ćwiczenia po ciąży

macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia na brzuch po ciąży. dodam, że poród nastąpił przez cc
pytanie zadane 21 lipca 2014 w Inne przez użytkownika Katarynka (21,239)

33 odpowiedzi

+8 głosów
u mnie brzuszki nie pomogły w pozbyciu się brzucha po ciąży
odpowiedź 15 grudnia 2014 przez użytkownika mama_28 (59,613)
+8 głosów
ja po ciąży nie ćwiczyłam. nie wiem kiedy po cc można zacząc i jakie ćwiczenia są bezpieczne.
odpowiedź 17 grudnia 2014 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+8 głosów
W niektórych klubach fitness organizowane są treningi przeznaczone dla świeżo upieczonych mam – warto się nimi zainteresować i ćwiczyć pod okiem profesjonalisty. Należy uważać w szczególności na mięśnie brzucha. U większości kobiet w ciąży pojawia się przerwa w mięśniach, w miarę jak brzuch powiększa się. Potrzeba 4-8 tygodni, by mięśnie wróciły do swojego właściwego ułożenia. Jeśli kobieta zaczyna ćwiczyć mięśnie brzucha zbyt wcześnie po porodzie, może je uszkodzić.
odpowiedź 10 marca 2015 przez użytkownika ketty21 (910)
+7 głosów
odpowiedź 6 kwietnia 2015 przez użytkownika Alexanndra (184,690)
+8 głosów
atletyczna 6 weidera
odpowiedź 11 sierpnia 2015 przez użytkownika inreii (130,573)
+7 głosów
Zacząć od truchtu i pływania
odpowiedź 5 września 2015 przez użytkownika Sktzacik (100,686)
+7 głosów
Przede wszystkim zdrowo się odżywiaj.
odpowiedź 27 września 2015 przez użytkownika maatttiiii (38,171)
+5 głosów
średnio intensywny wysiłek
odpowiedź 5 grudnia 2015 przez użytkownika fikumiku (139,918)
+5 głosów
Ja robiłam brzuszki glownie i basen...:)
odpowiedź 9 grudnia 2015 przez użytkownika irena_mmm (120,823)
+1 głos
Na poczatek spacery
odpowiedź 30 marca 2016 przez użytkownika Zielonomi (114,810)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

...