Znacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch który został po ciąży?

Answer 1

polecam weidera ja robiłam a teraz przestałam z lenistwa ;/ ale musze się wziąć ponownie, cieżki jest ale warto

Answer 2

dzięki spróbuję, muszę się w końcu wsiąść za siebie, żeby jakoś wyglądać jak przyjdą wakacje np.

Answer 3

6 weidera jest bardzo ciężka , nie znam osoby , która nigdy nie ćwiczyła i by przeszła całość, powodzenia bo efekt murowany.Pamiętaj ,ze nie można opuścić żadnego dnia.

Answer 4

mama 30 ja 6 weidera przeszłam całą dwa razy, nie raz miałąm ochotę zostawić w diabły ale widząc efekty zawzinałąm się, a teraz znów się zapuściłam:/ wstyd się przyznać ale coś się mocno rozleniwiłam:/

Comments

to tylko pogratulować bo to tylko dla twardzieli.

---

ja bardziej uparta jestem i zawzięta jak już coś postanowie

Answer 5

Czyli mówicie że efekt murowany, jeżeli jest choć cień szansy że będę miała płaski brzuch to jestem w stanie się poświęcić

Comments

jeśli zrobisz to prawidłowo , nie ominiesz ani jednego dnia to tak efekt murowany.

---

dokładnie zgadzam się z mamą 30

Answer 6

Dużo ruchu jakiegokolwiek basen, rewer, łyzwy.

Answer 7

Ja ćwiczyłam z Mel B na youtubie :)

Answer 8

ja robiłam zwykłe brzuszki efekt jest ale trzeba sie niezle pozginac...

Answer 9

opieka nad dzieckiem, najlepsze ćwiczenia hehe

Answer 10

ja jestem zbyt leniwa by cwiczyć.. serio tyle razy zaczynalam i mi nie wychodzi... szkoda ;/