Jak radzić sobie ze skurczami łydek w czasie ciąży?

pytanie zadane 21 sierpnia 2013 w Ciąża - III trymestr przez użytkownika żabcia83 (1,479)

47 odpowiedzi

+26 głosów
Skurcze łydek najczęściej występują nocą i wiążą się z uciskiem macicy na nerwy w okolicy miednicy mniejszej i na żyły. Aby im zapobiec przez snem warto jest wymoczyć nogi w ciepłej wodzie. Leżąc w łóżku można podłożyć sobie małą poduszkę pod nogi, aby były one wyżej niż tułów. W momencie skurczu powinno się wyprostować nogę i skierować palce stóp do góry, a następnie energicznie rozmasować łydkę. Konieczne jest też zadbanie o dietę bogatą w wapń, magnez i witaminy z grupy B. W związku z tym warto jeść jogurty, banany, orzechy, fasolę i pić sok pomidorowy. W przypadku, gdy skurcze łydek nie mijają i nasilają się, konieczna jest wizyta u lekarza.
odpowiedź 21 sierpnia 2013 przez użytkownika niezalogowany
+24 głosów
Jestem na początku 9 miesiąca ciąży ( druga). Niestety często towarzyszyły mi skurcze łydek. Zdarzało sie, że  doslowinie "wyłam" z bólu.
Jedyne co mogę polecić, to produkty bogate w magnez, albo sam magnez przed snem- pomogło
A jeśli ból się zbliża, natychmiast palce u nogi zagiąć do góry- odpuszcza!
odpowiedź 11 września 2013 przez użytkownika mary (11,690)
+23 głosów
Gdy dokucza ból łydek (kurcze) należy zachowac szczególną uwagę przy noszeniu obuwia. raczej płaskie i często - jak to tylko mozliwe - unosic nogi nieco wyżej. Nawet można spac podkładając małą poduszkę pod nogi. Dobry jest też magnez, ale przed przyjmowaniem warto poradzic sie lekarza
odpowiedź 11 września 2013 przez użytkownika daracz (48,400)
+23 głosów
Miałam potworne skurcze łydek w 3 trymestrze. Po nocy jeździłam po lekarzach, szpitalach (nie mogłam zasnąć, bo zaraz mnie łapał potworny skurcz) i... wszyscy mieli mnie gdzieś! Nikt nie chciał mi nic dać, no bo jestem w ciąży... Mówili tylko - aspargin, magnez itp. A ja to brałam i brałam i nic nie pomagało. W końcu poczytałam w internecie i spytałam ginekologa, czy ten magnez można przedawkować i dowiedziałam się, że raczej jest to trudne, ale można B12. Kupiłam więc magnez bez B12 i jadłam, dopóki skurcze nie przeszły (i nie wróciły już!).
odpowiedź 12 września 2013 przez użytkownika niezalogowany
+24 głosów
Częściej trzeba wypoczywać trzymając nogi wyżej oraz stosowac witaminy
odpowiedź 17 września 2013 przez użytkownika mama1 (3,610)
+21 głosów
mi pomagał potas czyli pomidory sok pomidorowy, często tak miałam  w ciąży ale tez podczas miesiączki i zawsze działało
odpowiedź 19 września 2013 przez użytkownika mama Milena (50,649)
+21 głosów
Moja gin kazała mi brać magnez, ale to trzeba konsultować z lekarzem bo pod koniec ciąży nie można
odpowiedź 21 września 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
+22 głosów
Powinien pomóc magnez. Jeżeli tylko masz okazję to leż z nogami w górze ;-)
odpowiedź 23 września 2013 przez użytkownika Melka76 (26,953)
+25 głosów
zażywać magnez, jesc produkty bogate w potas, odpoczywać z nogami uniesionymi w górę, podkładamy poduszkę i leżymy:)
odpowiedź 9 października 2013 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+21 głosów
kładzienie pod nogi poduszki
odpowiedź 3 listopada 2013 przez użytkownika mistrzyni4145 (52,291)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,149 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. MadonnaWilks

    100 Punkty

  2. KathrynA1427

    100 Punkty

  3. MiaMcLellan

    100 Punkty

  4. ZKZNicole606

    100 Punkty

...