Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa w czasie ciąży?

Answer 1

Mąż robił mi masaż jak mnie mocno bolał kręgosłup. Bardzo mi te jego masaże pomogły. Ma ręce które leczą, potrafi perfekcyjnie wymasować nie tylko bolący kręgosłup.

Answer 2

przede wszystkim odpoczywac, lezec siedziec i chodzic w prawidłowej poozycji zeby nie skrzywac kręgoslupa, nie nadwyrężac

Answer 3

ja nie miałam bólu kręgosłupa.

Answer 4

Mnie najbardziej bolał w samochodzie, podczas dłuższych podróży. Niewielką ulgę przynosiła poduszka podłożona na wysokości odcinka lędźwiowego.

Answer 5

znajdź dobrą pozycję do spania, dużo odpoczywaj.

Answer 6

ja odciazalam go po prostu lezac na lewym boku , podkladajac poduszki pod kregoslup , masaze tez pomagają, wygodne buty ,

Answer 7

Najlepiej aby mąż masował a jak to nie pomaga to położyć się tak aby nogi były wyżej lub też kąpiel (mi np. pomagała).

Answer 8

http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/ciaza/kiedy-w-ciazy-boli-kregosup_35423.html

Answer 9

Jak najwięcej odpoczynku

Answer 10

Dużo odpoczywać, konsultować z lekarzem.