Skurcze łydek najczęściej występują nocą i wiążą się z uciskiem macicy na nerwy w okolicy miednicy mniejszej i na żyły. Aby im zapobiec przez snem warto jest wymoczyć nogi w ciepłej wodzie. Leżąc w łóżku można podłożyć sobie małą poduszkę pod nogi, aby były one wyżej niż tułów. W momencie skurczu powinno się wyprostować nogę i skierować palce stóp do góry, a następnie energicznie rozmasować łydkę. Konieczne jest też zadbanie o dietę bogatą w wapń, magnez i witaminy z grupy B. W związku z tym warto jeść jogurty, banany, orzechy, fasolę i pić sok pomidorowy. W przypadku, gdy skurcze łydek nie mijają i nasilają się, konieczna jest wizyta u lekarza.
