Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa w czasie ciąży?

Answer 1

lekka gimnastyka, odpoczynek, nie przeciążaj się zbytnio, nie przebywaj długo w pozycji stojącej.

Answer 2

myślę że lekki masaż może pomóc i ruch

Answer 3

Najlepiej dużo odpoczywać i leżeć na lewym boku

Answer 4

masaż wygodne buty nie zakładać nogi na nogę wygodnie siedzieć, unikać długich pozycji stojących

Answer 5

o i siedzenie na piłce super sprawa !

Answer 6

jeszcze wygodna pozycja podczas leżenia i spania

Answer 7

Ja sobie nie radziłam, nie mogłam siedzieć, chodzić, leżeć, dopiero po urodzeniu dzieci minął. Nie chciałam blokady, czy leczenia farmakologicznego, po prostu mój organizm buntował sie przed taka ilościa kilogramów.

Answer 8

i nie spędzać dużo czasu przy komputerze:)

Answer 9

już chyba wszystko co możliwe zostało napisane ale mi nic nie pomagało

Answer 10

mi nic nie pomagało