Jak schudnąć po ciąży?

Witam drogie mamy!

Już nieco ochłonęłam i powoli wracam do siebie (poród miał miejsce 2 miesiące temu). Jestem dumną mamą, ale tylko mamą.

Ciąża mocno dała mi w kość... mówiąc szczerze, nie spodziewałam się, że defekty będą aż tak duże. Włosy powoli się regenerują, rozstępów udało się uniknąć (przynajmniej na dużą skalę), ale... mam sporo kilogramów do zrzucenia.

Wyczytałam (źródło: https://zdrowitek.pl/jak-szybko-schudnac-po-ciazy/), że odchudzanie młodej matki wygląda inaczej, ale... czy aby na pewno? Czy nie mogę wrócić do fitnessu i radykalnej diety?

Dodam, że nie karmię piersią.

Proszę o opinie i ewentualną pomoc :)

Pozdrawiam!
pytanie zadane 5 listopada 2018 w Inne przez użytkownika Karola26 (110)

4 odpowiedzi

0 głosów
Może warto przejść na zbilansowaną dietę. Odłożyć na bok wszystkie przetworzone produkty i korzystać tylko z tych naturalnych. Ostatnio trafiłam na sklep ze zdrową żywnością i kupuje tam słód jęczmienny https://naturalniezdrowe.pl/drozdze-i-slody/116-slod-do-wypieku-jeczmienny-naturalny-500g-5902721170701.html , z którego wychodzi przepyszny domowej roboty chlebek :)
odpowiedź 11 grudnia 2018 przez użytkownika gabi811 (110)
0 głosów
Ja korzystałam z dietetyka. Ciężko było mi zrzucić te kilka kilogramów :( rozregulował mi się metabolizm.
odpowiedź 10 marca przez użytkownika AldonaOna (140)
Ćwiczenia jak  najbardziej są wskazane, a jeśli chodzi o dietę to warto zasięgnąć porady dietetyka.
0 głosów
Również mam problem z schudnięciem po ciąży :(
odpowiedź 28 marca przez użytkownika Lolcia (140)
0 głosów
Wydaje mi się, że najprościej będzie gdy odrzucić cukier ze swojej diety. Ja tak zrobiłam i zaczęłam dodatkowo ćwiczyć. Cukier jest niezdrowy ale tylko w dużych ilościach, gdy posłodzisz kawę nic to nie zaszkodzi https://produkty.polski-cukier.pl/219,cukier-i-zdrowie
odpowiedź 14 maja przez użytkownika Kleopatrra (110)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. Katarzyna

    100 Punkty

  2. CoralD996750

    100 Punkty

  3. OwenDickerso

    100 Punkty

  4. GFNGabriele0

    100 Punkty

...