Proszę o polecenie fajnych ćwiczeń z piłką dla ciężarnych

Question

Czy któraś z mam mogłaby polecić mi jakieś fajne, przyjemne ćwiczenia dla ciężarnych? Posiadam swoją piłkę gimnastyczną i w ciąży szczególnie chciałabym na niej ćwiczyć, ale w sieci jest tak wiele różnych filmów treningowych, że nie wiem na który się zdecydować. Chciałabym zobaczyć jakiś sprawdzony, na 100 procent bezpieczny trening, który mogłabym przeprowadzać sama w domu.

Answer 1

Niestety nie pomogę.

Answer 2

Polecam filmiki na youtubie od Perfekcyjnej Mamy

Answer 3

Idź do trenera:) Nauczysz się poprawnie wykonywać ćwiczenia