jakie macie sposoby na obniżenie apetytu?

mówi się o dietach, ćwiczeniach... i przechodzi się na dietę i od samej myśli o tym człowiek staje się głodny. Jak sobie z tym radzicie?
pytanie zadane 16 stycznia 2016 w Inne przez użytkownika inreii (130,575)

15 odpowiedzi

+3 głosów
Mi pomaga jedzenie częściej niż zwykle - ale malutkich porcji, by w żołądku wciąż coś było. Stale też mam pod ręką przekąske, ale taką zdrową, np. suszone jabłka :)
odpowiedź 17 stycznia 2016 przez użytkownika danio (60,992)
+3 głosów
Jak jestem na diecie to w celu zaspokojenia głodu jem jogurt 400 ml, piję dużo nie gazowanej wody, wcinam żelki i suszone owoce. Produktami obniżającymi apetyt są:  jaja, buraki, imbir, migdały, jabłka, sok warzywny, pomidory, marchew, gorzka czekolada, zielona herbata i twaróg. Zazwyczaj nie jem już kolacji.
odpowiedź 18 stycznia 2016 przez użytkownika Alexanndra (184,686)
+6 głosów
hmmm mam z tym problem ;-) ale trzeba dużo pić, wody najlepiej, wtedy nie ma miejsca na jedzenie :-)
odpowiedź 24 stycznia 2016 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+6 głosów
Warto jesc 5 posilkow dziennie. 2 obfite i 3 mniejsze, a do podgryzania najlepiej suszone owoce ale bez dodatku cukru.
odpowiedź 2 lutego 2016 przez użytkownika daracz (48,400)
+4 głosów
Bycie szczęśliwym bo gdy jestem zła lub smutna to się objadam- jak mam dobry humor to nie muszę sobie go poprawić słodyczami.
odpowiedź 2 lutego 2016 przez użytkownika pink086 (69,232)
+5 głosów
pije duzo herbat ziołowych
odpowiedź 4 lutego 2016 przez użytkownika marzena38 (55,162)
+6 głosów
Ja piję dużo wody przed posiłkiem, i wtedy czuję mniejszy głód, to pomaga
odpowiedź 8 lutego 2016 przez użytkownika Paulla33 (1,114)
+6 głosów
Jeśli ktoś cierpi z powodu ochoty na słodycze polecam chrom organiczny. Skutecznie hamuje ochotę na słodycze, nawet na podjadanie między posiłkami. Przetestowałam, działa. Widoczna różnica już po dwóch tygodniach. Warto, bo nie jest to żaden chemiczny trujący środek, tylko naturalny pierwiastek. Widocznie brakuje go takim łasuchom jak ja, skoro jego suplementacja daje tak fajne efekty.
Co do uczucia szczęścia- tak, jeśli jesteśmy szczęśliwe, nie musimy się zapychać, pocieszać jedzeniem, słodyczami. Dlatego warto mieć:
- pozytywne nastawienie
-wsparcie
Powodzenia!
odpowiedź 15 lutego 2016 przez użytkownika JoannaMamaLenki (1,813)
Mi niestety chrom organiczny nie pomagał ale ja jestem tzw. ciężki przypadek uwielbiający słodycze. W opanowaniu tego głodu pomógł Cidrex Plus https://www.doz.pl/leki/p6067-Cidrex_Plus
+3 głosów
Systematyczne jedzenie
odpowiedź 16 lutego 2016 przez użytkownika Zielonomi (114,810)
+2 głosów
Na wielki apetyt na słodycze pomaga suplement z chromem. Warto systematycznie jeść, żeby nie mieć napadów głodu.
odpowiedź 22 maja 2016 przez użytkownika bst (46,816)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. BreannaTot99

    100 Punkty

  2. EsperanzaCli

    100 Punkty

  3. ShennaHsu089

    100 Punkty

  4. KatrinaFoste

    100 Punkty

...