Jak radzić sobie ze stresem podczas ciąży?

Question

Jak radzić sobie ze stresem, którego nie powinno być podczas ciąży, a który we współczesnym świecie wydaje się być nie do uniknięcia?

Answer 1

chybo nie da go się uniknąc, ale pewnie trzeba sobie zapewnic duzo relaksu i zapomniec o wszystkim co zle.

Answer 2

nie da sie go uniknąc. trzeba po prostu zajmowac się tylko miłymi rzeczami, zle info wpuscic jednym a  wypuscic drugim uchem.

Answer 3

Najważniejsze to zawsze pamiętać o dziecku, wiem że to łatwo powiedzieć. Ale kiedy ja jeszcze nie miałam dziecka ani w ciąży nie byłam zaskoczyła mnie moja bratowa: mój brat coś tam zrobił, czy jej coś powiedział, nie pamiętam, w każdym razie zrobił to przy mojej rodzinie. Wiem, że ja bym mego męża za takie coś rozerwała na strzępy, awantura murowana, a ona wzięła parę głębokich wdechów i powiedziała do mnie: "nie będę przez tego palanta narażała dziecka, choć jest mi bardzo przykro".
Zapamiętałam tę sytuację i w ciąży kiedy było mi ciężko to sobie ja przypominałam. Był to taki mój cel:skoro ona może, to znaczy że można, to znaczy że i ja mogę!

Answer 4

wydaje mi się ,ze ja się nie stresowałam ciąża to był cudowny czas dla mnie.

Answer 5

Moimi sposobami na spokój w ciąży były: po pierwsze, wszelkie wątpliwości związane z przebiegiem ciąży konsultowałam z moją ginekolog prowadzącą (miałam ten komfort, że mogłam się z nią kontaktować o niemal każdej porze), po drugie, dużo spałam i dużo czytałam, więc nie miałam czasu na "głupie" myśli :)

Answer 6

Pomyśl, że stres nie służy, ani Tobie, ani dziecku. Stresując się nic nie pomożesz sobie, a wręcz przeciwnie, więc wyluzuj. Włącz dobrą komedię, napij się kakao/melisy. Uśmiechnij się i gwiżdż na wszystko. :)

Answer 7

W ciąży była mega zestresowana jak nigdy w życiu. Nie potrafiłam się wyciszyć. Wszystkie stresy związane były z badaniami, wynikami, pobieraniem krwi, USG, badaniami prenatalnymi i tym że bałam się porodu oraz drżałam o zdrowie płodu.

Answer 8

to prawda że stresu teraz nie uniknie trzeba tylko podejście mieć bardziej na luzie ,melisa pomaga się uspokoić i myśleć pozytywnie

Answer 9

stresu nie da sie niestety uniknąć. Chociaż bardzo byśmy chciały możemy jednak troszke nad nim zapanowac. Więcej odpoczywać , relaxsowac sie , odpowiednio oddychać.

Answer 10

Zająć się czymś, oglądać coś, umawiać się na spotkania z koleżankami. Dużo rozmawiać z partnerem. Ja obawiałam się, że dziecku może coś się stać, jak już były wyczuwalne ruchy małego to jak się nie ruszał to w panikę wpadałam. Lubiłam jeść słodkości aby pozbyć się stresu słodycze poprawiają humor ale tylko na chwilkę.