Gdy dziecko budzi się w nocy, po pierwsze przyjrzyj się jego rozkładowi dnia. Drzemka dziecka powyżej roku, po godzinie 15 zmniejszy jego potrzebę snu w nocy. Dlatego maluch powinien spać godzinę lub dwie do 13. Wbrew pozorom smyk, którego pozbawi się snu w ciągu dnia będzie gorzej zasypiał po zmierzchu.
Po całym dniu aktywności powinien nastąpić wieczorny, wyciszający rytuał. Dobrze sprawdza się tu czytanie bajki. Ucz dziecko zasypiać samodzielnie w łóżeczku, a jedynie w twojej obecności. Pomocna może w tym okazać się jego ulubiona zabawka, która ukoi jego nerwy. Początkowo maluch może się budzić trzy razy w nocy: około godziny 22, 2 oraz 6. Podczas takiej sytuacji nie zabieraj dziecka z łóżeczka, a jedynie uspokajaj je głaskaniem, bądź podaniem przytulanki.
Po pewnym czasie nawet taką interwencję możesz ograniczyć jedynie do mówienia do niego przez drzwi. Niech samo spróbuje zasnąć. Następnie spróbuj wstrzymywać swoją obecność,co najmniej dziesięć do piętnastu minut, podczas których dziecko może się okazać nie będzie potrzebowało twojej reakcji.
