Wieczorem bezsenność, a nad ranem zmęczenie jakby się w ogóle nie spało...

Co byście na to poradziły?
Książki czytam... Nic nie pomagają...
Brałam meliski ale też nic...
Mleko odpada ciepłe - nigdy nie było skuteczne, nawet w dzieciństwie...
Jakie macie sposoby na pozbycie się stresu z dnia i spokojną noc?
pytanie zadane 6 października 2014 w Inne przez użytkownika MamaWi (53,285)

19 odpowiedzi

+9 głosów
ja Ci nie pomogę, mam to samo, a w okresie jesiennym jeszcze się nasila.
odpowiedź 7 października 2014 przez użytkownika Alicja (23,569)
+9 głosów
a może zmęczenie organizmu, jakiś wysiłek fizyczny, potem kąpiel i do łózia:D. Spróbować warto, może pomoże. Ja myślę że zmęczenie psychiczne taką codziennością, dodatkowo problemy i głowa nie może się wyciszyć. Ja rano mam mega problem ze wstaniem i to nie ważne ile śpie
odpowiedź 7 października 2014 przez użytkownika aniunia811 (48,406)
+9 głosów
Dobrze znaleźć coś, co nas odpręża i relaksuje. Mnie relaksuje gotowanie. Uwielbiam gotować, podczas tej czynności, nie myślę o niczym innym. Problemy znikają. Niestety nie zawsze jest czas.
Przed chorobą rozładowywałam stres poprzez aerobik itp. Ale teraz nie mogę się męczyć, lekarz zabronił, póki nie dojdę do siebie.
Masz coś takiego, co pozwala Ci się odprężyć i zapomnieć o problemach?
Kiedyś cierpiałam na bezsenność i chodziłam do lekarza po leki na receptę. Były to jakieś łagodne leki, które nie uzależniają, ale nie na bazie ziół.
odpowiedź 7 października 2014 przez użytkownika marrika (29,451)
+8 głosów
Kąpiel brałam ostatnio - nie bardzo pomogła...
Tez lubię gotować ale nienawidzę jak mi na ręce patrzą... Mieszkamy z teściami więc w kuchni ciągle ktoś coś,....
odpowiedź 7 października 2014 przez użytkownika MamaWi (53,285)
+9 głosów
Proponuję mleko na noc , nie pić kawy po południu przewietrzyć mieszkanie, spacerek przed snem
odpowiedź 18 października 2014 przez użytkownika mati (4,031)
+9 głosów
kąpiel z jakimiś relaksacyjnymi olejkami i muzyką, wyciszenie, nie zabierać laptopa do łóżka ani teklefonu! ;-)
odpowiedź 7 grudnia 2014 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+8 głosów
sex z mężem ;-)
odpowiedź 7 grudnia 2014 przez użytkownika mama30 (63,806)
+8 głosów
nie pomyślałaś że to może być stres na przykład ?
odpowiedź 23 lutego 2015 przez użytkownika efffciaa (59,752)
+7 głosów
A może lampka wina, relaksująca muzyka w sypialni? Ewentualnie miła rozmowa i pieszczoty z mężem?
odpowiedź 13 marca 2015 przez użytkownika Zabapacyna (30,724)
+5 głosów
Piwo ciemne ,,Karmi" wielosmakowe.
odpowiedź 14 marca 2015 przez użytkownika Alexanndra (184,690)
Naprawdę pomaga Ci na bezsenność? :)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,781 odpowiedzi

...