Wieczorem bezsenność, a nad ranem zmęczenie jakby się w ogóle nie spało...

Question

Co byście na to poradziły?
Książki czytam... Nic nie pomagają...
Brałam meliski ale też nic...
Mleko odpada ciepłe - nigdy nie było skuteczne, nawet w dzieciństwie...
Jakie macie sposoby na pozbycie się stresu z dnia i spokojną noc?

Answer 1

może drink ? Może długa relaksująca kąpiel , może po prostu odstresować się wieczorem wyjść na długi spacer to zmęczy i się lepiej będzie spało

Answer 2

kąpiel i kieliszek wina zawsze pomaga

Answer 3

miałam taki okres Ciężko było ale minęło na szczeście

Answer 4

a może tabletki na sen tylko jakby lekarz doradził i by przyypisał coś odpowiedniego

Answer 5

Tak piwo mi pomaga śpię jak kamień.

Answer 6

Zwolnienie lekarskie i odpoczynek

Answer 7

Spanie przy otwartym oknie

Answer 8

Ja zasypiam w miarę szybko.

Answer 9

Może coś cię męczy czymś się stresujesz.. Zrób sobie jakąś kąpiel aromatyczną. Pomyśl, pogadaj z kimś, wygadaj się. Włącz tv i oglądaj coś nudnego.