Mam w planach ćwiczenia z laską z netu? co sądzicie???

Question

Czas się wziąć za siebie, co prawda wieczorkami co nie co ćwiczę, ale jakoś nie zadowala mnie to . stąd myśl o ćwiczeniach z nią https://www.facebook.com/sportsmama.ola/photos/a.292367707601500.1073741831.225934967578108/292367734268164/?type=1. A wy ćwiczycie z kimś ??? Jak wam idzie???

Answer 1

Ja też zabieram się za ćwiczenia. Koleżanka poleciła mi dokładnie tę samą osobę, do której linka wkleiłaś. Muszę zacząć od czegoś lekkiego, bo moja kondycja jest w katastrofalnym stanie.
Potem chcę spróbować Chodakowskiej.

Comments

ja był czas że ćwiczyłam z chodakowską tzn przed tą ciążą teraz się zebrać nie mogę niestety :(

Answer 2

Sorki, pomyliłam się. To nie o tę babkę chodzi.
Koleżanka poleciła mi https://m.youtube.com/#/channel/UCfQ5Sg7EfKNxmX5PVDxI81A
Niby to ćwiczenia dla kobiet w ciąży ale ponoć są fajne na rozruch poporodowy ;)

Answer 3

Ja nie ćwiczyłam tak jak niektóre mamusie- dzień w dzień i to z jakąś kobietką. Podpatrzyłam pare ćwiczeń na brzuch, pośladki, dla kobiet po ciąży i sama sobie układałam zestaw ćwiczeń. Dla mnie było tak łatwiej :)

Comments

i jak efekty??? napisz co robiłaś :)

Answer 4

Moje ćwiczenia były to brzuszki, przysiady, nożyce, do tego klękałam na podłodze - i jedną nogę prostowałam z ręką po przeciwległych stronach, do tego na piersi mocne trzymanie rąk przed sobą - jak do modlitwy (tak liczyłam do 10 i puszczałam) i tak po pare razy. Do tego machałam rękoma- takie kółka robiłam. Tych ćwiczeń troszkę było.
Powiem tak- jeśli ćwiczyłam regularnie wszystko - to było super - brzuszek robił się płaski, pośladki jędrniejsze i piersi były w lepszym stanie ( jeszcze je smarowałam takim serum na jędrne piersi).
Efekty były, ale trzeba było ćwiczyć dzień w dzień- ja to robiłam rano- jak mała miała drzemkę - bo wiadomo dziecko jak rano wstanie to się nie wyczuje kiedy. I wieczorem jak dziecko me zasnęło- nawet jak już leżałam w łóżku to robiłam sobie pół brzuszki i inne ćwiczenia.

Answer 5

Dokładnie. Najważniejsza jest regularność i zdrowa dieta. Bez tego ani rusz.

Aniunia to kiedy zaczynamy ćwiczyć? Może razem będzie nam łatwiej zacząć?

Comments

jestem za :) hehe może jak się bedziemy motywować to pójdzie jakoś :)

Answer 6

sports mama mi nie odpowiadała, zrobiłam raz jakieś ćwiczenia z nią ale jakoś mnie nie kręciło to. ja ćwiczę z mel b., przy chodakowskiej to można zasnąć z nudów:) ćwiczenia dobre ale ona sama przynudza.

Answer 7

Aniunia to kiedy zaczynamy?
Ja planuję jutro.

Answer 8

Adata 22 oki może być od jutra :) z rana waga i mierzenie i do dzieła :)

Answer 9

Adata 22 i jak tam zaczęłaś dziś ???? Ja tak póki co pełna entuzjazmu, mam miesiąc by choć troszkę lepiej wyglądać bo 20 września mamy weselę :) jakaś motywacja jest hehe:D

Answer 10

Ćwiczyć nie ćwiczyłam, bo niestety przy dwójce dzieci mi ciężko a męża nie było cały dzień w domu. Ale pojutrze starszy syn jedzie w góry więc podczas drzemki młodszego będę ćwiczyć.
Ale za to dzisiaj nie jadlam żadnych zakazanych rzeczy ;)