Co polecacie na uzupełnienie magnezu w organiźmie?

Question

Słyszałam, że tabletki mają słabe działanie - nie wchłaniają się. Za to wiele osób zachwala chlorek magnezu - ktoś stosował?

Answer 1

nie słyszałam, chlorek magnezu w jakiej postaci?

Answer 2

sprobuj naturalnie..albo poprzez  witamina B6,która ułatwia wchłanianie

Answer 3

Ogranicz kawę bo ona wypłukuje magnez z organizmu, a można też regularnie spożywac prawdziwą gorzką czekoladę. To kopalnia magnezu

Answer 4

Ja piję bardzo dużo kawy, więc i z magnezem czasem mam problemy. Idealnie sprawdza się woda mineralna muszynianka, bo zawiera właśnie bardzo dużo magnezu. Kiedyś polecił mi ją lekarz właśnie dla uzupełnienia niedoborów i poskutkowało. Skądinąd jest to naprawdę dobra woda. Magnez jest w postaci która szybko się przyswaja, a dodatkowo uzupełnia się płyny. 2 w 1 - gasi pragnienie w upały i uzupełnia mikroelementy.

Answer 5

ja wiem tylko że można zażywać tabletki z magnezem, o niczym innym nie słyszałam.

Answer 6

http://www.igya.pl/srodki-lecznicze/suplementacja/536-zdrowotne-wlasnosci-chlorku-magnezu-delbet.html nie stosowałam bo nie mam niedoborów.

Answer 7

Zamiast od razu sięgać po sztuczne środki, warto zacząć od próby zwalczenia niedoboru magnezu poprzez dietę. Produkty bogate w magnez to między innymi pestki dyni, kakao i czekolada, otręby pszenne, migdały, soja, kasza gryczana, biała fasola, płatki owsiane, groch, pistacje, orzechy laskowe, szpinak i banany.

Answer 8

Teraz można kupić filtr do wody z magnezem.

Answer 9

naciąganie :) pij wodę bogatą w magnez i jedz warzywa