jakie macie sposoby na obniżenie apetytu?

Question

mówi się o dietach, ćwiczeniach... i przechodzi się na dietę i od samej myśli o tym człowiek staje się głodny. Jak sobie z tym radzicie?

Answer 1

jak jesteś głodna jesz mniej ale jesz aby też nie dręczyć się że nie mogę zjeść bo jestem na diecie

Answer 2

Słyszałam również o tym aby dużo w ciągu dnia pić. To sprawia, że nie jesteśmy aż tak głodni.

Answer 3

jeść mniej a częściej

Answer 4

jesc pelnowartosciowe produkty i systematyka w jedzeniu

Answer 5

Ja nie potrafię się powstrzymać. Dużo jem