jakie macie sposoby na obniżenie apetytu?

Question

mówi się o dietach, ćwiczeniach... i przechodzi się na dietę i od samej myśli o tym człowiek staje się głodny. Jak sobie z tym radzicie?

Answer 1

Mi pomaga jedzenie częściej niż zwykle - ale malutkich porcji, by w żołądku wciąż coś było. Stale też mam pod ręką przekąske, ale taką zdrową, np. suszone jabłka :)

Answer 2

Jak jestem na diecie to w celu zaspokojenia głodu jem jogurt 400 ml, piję dużo nie gazowanej wody, wcinam żelki i suszone owoce. Produktami obniżającymi apetyt są:  jaja, buraki, imbir, migdały, jabłka, sok warzywny, pomidory, marchew, gorzka czekolada, zielona herbata i twaróg. Zazwyczaj nie jem już kolacji.

Answer 3

hmmm mam z tym problem ;-) ale trzeba dużo pić, wody najlepiej, wtedy nie ma miejsca na jedzenie :-)

Answer 4

Warto jesc 5 posilkow dziennie. 2 obfite i 3 mniejsze, a do podgryzania najlepiej suszone owoce ale bez dodatku cukru.

Answer 5

Bycie szczęśliwym bo gdy jestem zła lub smutna to się objadam- jak mam dobry humor to nie muszę sobie go poprawić słodyczami.

Answer 6

pije duzo herbat ziołowych

Answer 7

Ja piję dużo wody przed posiłkiem, i wtedy czuję mniejszy głód, to pomaga

Answer 8

Jeśli ktoś cierpi z powodu ochoty na słodycze polecam chrom organiczny. Skutecznie hamuje ochotę na słodycze, nawet na podjadanie między posiłkami. Przetestowałam, działa. Widoczna różnica już po dwóch tygodniach. Warto, bo nie jest to żaden chemiczny trujący środek, tylko naturalny pierwiastek. Widocznie brakuje go takim łasuchom jak ja, skoro jego suplementacja daje tak fajne efekty.
Co do uczucia szczęścia- tak, jeśli jesteśmy szczęśliwe, nie musimy się zapychać, pocieszać jedzeniem, słodyczami. Dlatego warto mieć:
- pozytywne nastawienie
-wsparcie
Powodzenia!

Comments

Mi niestety chrom organiczny nie pomagał ale ja jestem tzw. ciężki przypadek uwielbiający słodycze. W opanowaniu tego głodu pomógł Cidrex Plus https://www.doz.pl/leki/p6067-Cidrex_Plus

Answer 9

Systematyczne jedzenie

Answer 10

Na wielki apetyt na słodycze pomaga suplement z chromem. Warto systematycznie jeść, żeby nie mieć napadów głodu.