Najlepsze ćwiczenia na płaskostopie?

Answer 1

chodzenie po piasku na bosaka najlepsze

Answer 2

to te polecone przez specjalistę

Answer 3

podnoszenie woreczków palcami

Answer 4

http://www.ofeminin.pl/dolegliwosci-choroby/cwiczenia-na-plaskostopie-d28501.html

Answer 5

Ćwiczenia rozciągające - jeżeli Twoje dziecko pod wpływem ruchu doświadcza bólu lub tkliwości stopy, kostki lub nogi, lekarz może zalecić ćwiczenia rozciągające ścięgno Achillesa.
Rozciąganie ścięgna Achillesa - pochyl się do przodu opierając się o ścianę, z jedną nogą ustawioną przed drugą.Wyprostuj nogę ustawioną z tyłu i przyciśnij piętę do podłogi. Ugnij w kolanie nogę będącą z przodu. Wytrzymaj przez 15-30 sekund. Utrzymuj obie pięty płasko na podłodze. Skieruj palce stopy ustawionej z tyłu w stronę pięty stopy będącej z przodu.