Co jeść przy anemi ?

pytanie zadane 4 maja 2015 w Inne przez użytkownika Lara5 (36,001)

11 odpowiedzi

+7 głosów
 
Najlepsza odpowiedź
Buraki w każdej postaci Mięso, ryby, wątróbka ma dużo żelaza.
Dużo żelaza jest w zielonym: szpinak, brokuł, sałata,
Żelazo dobrze się wchłania w obecności witaminy c, więc trzeba zadbać i o jej dostarczenie organizmowi.
Czyli tak podsumowując: dużo warzyw, owoców. Po prostu zdrowo.
odpowiedź 4 maja 2015 przez użytkownika brzoza1126 (51,913)
wybrane 4 maja 2015 przez użytkownika Lara5
tak też  mi o to chodziło dobrze że piszesz o tej witaminie C
Teraz można zwariować co z czym jeść aby wyszło na dobre
jedz wszystko co zdrowe. Tylko pamietaj , ze jak jesz produkty ktore zawieraja duzo żelaza to możesz miec problem z zaparciami dlatego też jedz owoce i warzywa bo one maja blonnik i sie wyrównuje -problem znika :)
+6 głosów
Anemia to niedkorwistość więc przede wszystkim duzo miesa by znalazlo sie żelazo , ale takze warzywa.
odpowiedź 4 maja 2015 przez użytkownika martynka002 (56,536)
+5 głosów
Dieta anemika powinna przede wszystkim zawierać takie witaminy i składniki, jak: żelazo, kwas foliowy, miedź, cynk, kobalt, molibden, witamina C, witamina B6 i B12.
Istotne składniki diety to : czerwone mięso, wątróbka drobiowa, szpinak, brokuły, rośliny strączkowe, warzywa o zielonych liściach, sok pomarańczowy, owoce cytrusowe, czarna porzeczka, produkty pełnoziarniste, kasza gryczana, ser żółty, jaja, kapusta, cykoria, owoce morza, orzechy, drób, ryby, pomidory, awokado, drożdże
odpowiedź 4 maja 2015 przez użytkownika mama30 (63,806)
+7 głosów
buraki, wątróbkę, szpinak, cukinia, suszone morele są też bardzo dobre
odpowiedź 18 maja 2015 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
+4 głosów
Buraki, fasole, szpinak, wątróbke, mięso, jajka, orzechy, aronia.
odpowiedź 27 lipca 2015 przez użytkownika daracz (48,400)
+4 głosów
Dużo warzyw, owoców i mięsa.
odpowiedź 6 sierpnia 2015 przez użytkownika aagnieszkaa1 (24,282)
+3 głosów
Mięso czerwone
odpowiedź 5 września 2015 przez użytkownika Sktzacik (100,686)
+2 głosów
Przede wszystkim należy jeść produkty bogate w żelazo:http://bogate-w-zelazo.blogspot.com/
odpowiedź 18 listopada 2015 przez użytkownika Alexanndra (184,686)
+1 głos
produkty bogate w żelazo
odpowiedź 5 grudnia 2015 przez użytkownika fikumiku (139,918)
+1 głos
Przede wszystkim buraki i mięso.
odpowiedź 30 marca 2016 przez użytkownika kicikici (27,641)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. AbbyDuryea20

    100 Punkty

  2. KlaraSchnell

    100 Punkty

  3. PrinceL64718

    100 Punkty

  4. AnalisaKeble

    100 Punkty

...