Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa podczas ciąży ?

Question

Czy to normalne, że w ciąży dokucza mi ból kręgosłupa? Jak sobie z nim poradzić?

Answer 1

ćwiczenia,ruch,masaże, leżenie w odpowiedniej pozycji

Answer 2

Ból kręgosłupa jest normalnym zjawiskiem w ciąży, dużo odpoczywaj.

Answer 3

ja miałam cały czas bóle kręgosłupa... okropność. nic nie pomagało

Answer 4

Miałam zalecone masaże i dużo odpoczynku

Answer 5

Pomaga odpoczynek i lekki masaż

Answer 6

Tak, to normalne. Zapewnij sobie wygodną pozycje do leżenia, nogi wyżej na poduszce. Dużo odpoczynku ale za równo trochę ćwiczeń, są na YT specjalne dla kobiet w każdym trymestrze :)

Answer 7

Niestety normalne, im bliżej rozwiązania, tym bardziej może boleć. Starać się jak najwięcej odpoczywać , nie chodzić, nie dźwigać i znaleźć sobie wygodną pozycję.

Answer 8

ciezar ciala sie zwiekszyl to i kregoslup to czuje... trzxeba odpoczywac dużo.

Answer 9

Mnie najbardziej bolał w samochodzie, podczas dłuższych podróży. Niewielką ulgę przynosiła poduszka podłożona na wysokości odcinka lędźwiowego.

Answer 10

To normalne. Spróbuj specjalnych ćwiczeń lub masaży.