Jak poradzić sobie ze zgagą podczas ciąży ?

jestem w ostatnim miesiącu ciąży i często dokucza mi zgaga. Jak sobie z nią poradzić?
pytanie zadane 22 sierpnia 2013 w Inne przez użytkownika niezalogowany

37 odpowiedzi

+12 głosów
Rennie i Gaviscon!!! :) Domowe sposoby nie pomagały
odpowiedź 10 stycznia 2015 przez użytkownika Monia8510 (29,845)
+11 głosów
ja miałam zgagę tylko śliwkach , więc nie jadłam i nie miałam
odpowiedź 7 lutego 2015 przez użytkownika efffciaa (59,752)
+12 głosów
Ja popijalam mleko. lagodzi zgage.
odpowiedź 27 lutego 2015 przez użytkownika magdab (36,208)
+11 głosów
szkoda ,że rad nie poczytałam wcześniej bo mi nic nie pomagało na zgagę w ciąży ;-(
odpowiedź 5 marca 2015 przez użytkownika marzena38 (55,162)
+8 głosów
Dziecko bardziej napiera na żołądek i codzienna czynność może skończyć się zgagą. Dobry sposób na zgagę to unikanie wszelkiego wysiłku. Trzeba także dokładnie planować dzień i jeśli okaże się, że posprzątanie jest konieczne, należy pamiętać o tym, aby nic nie jeść godzinę przed robieniem porządków. Inny sposób na zgagę w ciąży to rozsądne jedzenie. Posiłki trzeba racjonalnie dzielić na np. 9 porcji w ciągu całego dnia. Należy unikać zjadania dużych posiłków. Po posiłku najlepiej chwilę odpocząć. Zgaga w ciąży najczęściej pojawia się po zjedzeniu: cebuli, kwaśnych owoców i warzyw, wypiciu napojów gazowanych i po mięcie. Tego nie może zawierać dieta w ciąży. Domowy sposób na zgagę to spożywanie migdałów. Powinno się je jeść przez cały okres ciąży, ponieważ zawierają magnez i wapń. Kobietom w ciąży zaleca się zjadanie kilku migdałów po każdym posiłku. Migdały regulują system trawienny. Dobry sposób na zgagę w ciąży to codzienna porcja mleka. W ciąży zaleca się stosowanie przetworów mlecznych, np. kefirów lub jogurtów. Mleko jest źródłem wapnia, ale także wielu alergenów, które mogą uczulać płód. Uciążliwa zgaga może być zwalczana farmakologicznie, jednak należy pamiętać, że kobiety w ciąży każdy lek powinny konsultować ze swoim lekarzem. Dobrym rozwiązaniem dla przyszłych mam jest zaprowadzenie porządku w kuchni, np. przestawienie garnków tak, aby ciężarna kobieta nie musiała się po nie schylać. Wszystko powinno być w zasięgu wzroku, zwłaszcza w czasie trzeciego trymestru. Warto mieć pod ręką mały stołeczek, na którym trzeba siadać i z tej pozycji wyciągać rzeczy z dolnych szafek. Nie wolno opuszczać głowy poniżej żołądka. Właśnie z tego powodu kobiety w ciąży powinny leżeć na pochyłym materacu, który utrzyma ciało pod odpowiednim kątem. W okolicach wezgłowia powinien się unosić na 50 cm od podstawy.
odpowiedź 30 marca 2015 przez użytkownika Alexanndra (184,686)
+11 głosów
ja nie mialam zgagi, albo jak juz bardzo bardzo rzadko. Może spozywaj mniejsze ilosci posiłków ?
odpowiedź 4 maja 2015 przez użytkownika martynka002 (56,536)
+11 głosów
Ja przed ciążą nie wiedziałam co to zgaga. Strasznie paliło w czasie ciąży, najlepiej pomagało mi zimne mleko. Migdały miały pomagać jednak na mnie nie działały. A i pomagały mi jeszcze świeże jabłka bez skórki.
odpowiedź 4 czerwca 2015 przez użytkownika pink086 (69,232)
+10 głosów
nie mam pojęcia, nie miewałam zgagi w czasie ciąży.
odpowiedź 2 sierpnia 2015 przez użytkownika inreii (130,575)
+10 głosów
regulować diete
odpowiedź 6 sierpnia 2015 przez użytkownika Zielonomi (114,810)
+11 głosów
Moja żona jadła jabłko bez skórki, zawsze pomagało.
odpowiedź 15 września 2015 przez użytkownika maatttiiii (38,171)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. EricHope2578

    100 Punkty

  2. ToshaMacdone

    100 Punkty

  3. Lavonda53A20

    100 Punkty

  4. MelvaF065109

    100 Punkty

...