Dieta - sprawdzona, dobra i szybka ;) Polecicie jakąś

Answer 1

też słyszałam o dukanie podobno super

Answer 2

ja kiedyś słyszałam żę robi się tak, nakładasz sobie na talerz jedzenie, a potem połowe zabierasz, i zjadasz tylko połowe:)  mysle ze to może być skuteczne:)

Comments

Robiłam tak, facet patrzył na mnie jak na kosmitkę ;). Nie dojadałam prawie połowy z talerza.

Answer 3

nie ma diety cud niestety :(

Answer 4

1000 kalorii. Zaczynam jak podleczę się na tarczycę. Plus ruch minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut. Jeść często, a mało.

Answer 5

ja nigdy na typowej diecie nie byłam. Jak już udało mi się zmobilizować ( teraz jakoś nie mogę) to narzuciłam sobie ograniczenia, stosowałam się do nich i ćwiczyłam i było super. Tylko teraz jakoś brak takiej motywacji :(

Answer 6

Dukana ma efekt jojo...
Ale każdy stosuje taką jaką chce...
Chcesz schudnąć?
5 posiłków dziennie w małych ilościach. Zero podjadania. Zero tłuszczy i cukrów. Zero napoi gazowanych i słodzonych!!!
Ruch - sport, spacery.

Answer 7

Dobrze, że ja nie musiałam stosować żadnych diet...
Bardzo szybko schudłam po porodzie...

Answer 8

Dukana bardzo obciąża wątrobę i nerki niestety. Najlepsza dieta to zdrowy tryb życia, sorry, inaczej się nie da. W zależności od tego ile chcesz schudnąć - jeśli kilka kilo, to spokojnie dasz radę ograniczając trochę cukry proste i tłuszcze oraz jeśli nie będziesz późno jadła. Jeśli chcesz schudnąć więcej to raczej dietetyk.

Answer 9

jeżeli chodzi o dietę odchudzającą to polecam zrezygnować z węglowodanów prostych i cukru. W każdej diecie należy pić co najmniej 2 litry wody mineralnej.

Answer 10

nie orientuje sie zbytnio. Najlepsze cw z chodakowska ;) :P