dieta dziecka w okresie jesienno-zimowym

Question

Jaka powinna być dieta naszych pociech aby nie brakowało im witamin, żeby nasze pociechy były odpornne w tym okresie jesienno-zimowym

Answer 1

Dziewczyny mają rację, to przede wszystkim dieta bogata w owoce, warzywa i ryby.
Ważnym ze względu na budowanie odporności składnikiem mineralnym jest cynk którego bogatym źródłem są pestki dyni oraz olej z pestek dyni, a w codziennej diecie są to produkty z pełnego ziarna takie jak pieczywo razowe, chleb Graham, kasza gryczana, brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron i płatki owsiane.

Answer 2

dieta kolorowa i bogata

Answer 3

Akurat w zimie to ciężko o dobre owoce. Warto pić tran np.