dieta dla mamy

Question

czy ma cie jakieś ciekawe diety, sprwadzone, nie takie z netu, które są nie nudne, nie drogie, i dają efekty? bo mam z tym problem... co zacznę dietę to ją porzucam...

Answer 1

jak to mówią: "stosuję dwie diety, bo jedną się nie najadam"

Żaden ze mnie autorytet w tej dziedzinie, bo ja mam słabą silną wolę, ale koleżanki odchudzające się mam. A skoro piszesz że każdą porzucasz to może ONZ (odchudzanie na zawołanie), ona trwa chyba 9 dni (potem możesz skończyć lub na nowo). Podobno coś tam skuteczna ale na ile  to już nie mi to pisać. Poszukaj może w necie coś o niej znajdziesz.

Answer 2

Sprawdzona dieta na samej sobie i skuteczna byle mieć silną wolę i wielką chęć na zmiany inaczej się nie uda:)
Na początek by się zmobilizować do pracy kupiłam sobie LINEA DETOX i brałam je raz dziennie przez 30 dni.Odstawiłam całkowicie słodycze...Jednocześnie starałam się na początku kiedy jest bardzo ciężko jeść co 2,5-3godziny z zegarkiem w ręku i jadłam uwierz mi wszystko tylko w mniejszych ilościach-o połowę zmniejszyłam porcję śniadań,obiadów i kolacji...obiad jadłam na mniejszym talerzu i zupy w mniejszej miseczce...średnio wychodziło mi 4-5 posiłków dziennie i zero podjadania.Na kolacje wcinałam błonnik z mlekiem lub jogurtem,a po 18tej zero jedzenia tylko woda mineralna i to ważne by na noc nagle nie rzucić się na jedzenie.Przez pierwszy tydzień oj było mi bardzo ciężko,ale dałam radę:)po miesiącu już widziałam efekty także kwestia przyzwyczajenia do pilnowania czasu posiłków.W 3miesiące osiągnęłam to czego chciałam tyle tylko że w między czasie miałam niespodziewany dramat życiowy który zapewne efekty przyspieszył...
do tej pory jem w miarę regularnie z tymże pozwalam sobie na słodkości i wcale się nie ograniczam tylko organizm sam wiem już ile ma zjeść więc nawet jakbym chciała się napchać to i tak nie dałabym rady:)
Podsumowując zakończę żartobliwie-Dieta tzn.po prostu Mniej żreć:)
powodzenia

Answer 3

ja rzuciłam słodycze. Jem regularnie 5 posiłków, przede wszystkim owoce , granulki owsiane , otręby które mają dużo błonnika , ciemne pieczywo. I ok..1.5 l dziennie wody mineralnej. Ja sie ciesze z efektów.

Answer 4

też z chęcią poczytam coś o dietkach ;)

Answer 5

ja nie wytrzymałam bym dnia na diecie , wolę ćwczyć

Answer 6

ja od porodu jem tylko gotowane i widzę efekty. Ponoć do wszystkiego idzie się przyzwyczaić i nabrać nawyku po upływie 2 tygodni. Jak tyle się wytrzyma stosując dietę to później jest już łatwo ją utrzymać

Answer 7

Nie jestem za dietami stosowanymi z kartki, z książki, za rozpisywaniem co dziś na jakiś posiłek, na rozkładaniu wszystkiego na kalorie. Proponuję zastąpić smażone gotowanym, ewentualnie pieczonym, wyeliminować słodycze, pić dużo wody, nie podjadać, nie jeść po 18:00. Szoku dużego nie będzie, a na pewno pozwoli zrzucić zbędne kilogramy i żyć zdrowiej.

Answer 8

Po karmieniu synka jak będę mieć taką potrzebę wrócę do mojej sprawdzonej diety bez wyrzeczeń opartej na łykaniu chemii.
http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=432&s=1

Answer 9

Najlepsza dieta to nie przechodzić na dietę. Trzeba na stałe zmienić swoje nawyki, ale na takie, które jesteśmy w stanie zaakceptować. Nikt nie wytrzyma długo wyrzeczeń.

Answer 10

niestety nie , najlepiej udac sie do specjalisty ona sprawdzi jaka dieta sie nalezy ile i czo jest. Nie jedna dieta dla wszystkich osób