Aby uchronić się przed oparzeniami słonecznymi i ich konsekwencjami, należy rozważnie korzystać z kąpieli słonecznych, unikać przebywania w pełnym słońcu oraz zabezpieczyć skórę odpowiednim ubraniem, kremem z filtrem UV, nakryciem głowy oraz okularami ze szkłami z filtrem przeciw UV. Stopień ochronnego działania preparatu z filtrem przeciwsłonecznym określa się za pomocą międzynarodowego wskaźnika SPF (sun protection factor), który odpowiada zabezpieczeniu przed działaniem promieni rumieniotwórczych. Przy normalnej aktywności w szerokości geograficznej, w której leży Polska wystarczają zwykle preparaty z SPF >15, przy zwiększonej ekspozycji na UV >30. U dzieci poniżej 6 miesiąca życia nie powinno stosować się tego rodzaju produktów (unikanie nadmiernego nasłonecznienia), u dzieci starszych – odpowiednie filtry dla dzieci.
Szczególnej uwagi wymagają okolice oczu, brzegi nosa, uszy oraz wargi. W tych miejscach łatwo słońce może oparzyć skórę. Preparaty ochronne, szczególnie wodoodporne, powinno się rozprowadzać przynajmniej 20 minut przed ekspozycją na słońce i ponownie nakładać po wytarciu, spoceniu się czy kąpieli.
