Na co zwrócić uwagę podczas ciąży, gdy jest się weganką?

Jestem weganką. Czy powinnam na coś zwrócić szczególną uwagę w czasie ciąży?
pytanie zadane 21 sierpnia 2013 w Inne przez użytkownika mama34 (553)

23 odpowiedzi

+20 głosów
 
Najlepsza odpowiedź
Dieta wegańska w ciąży powinna być skoncentrowana na dbaniu o dostarczanie w pokarmach witaminy B12 , witaminy D, wapnia, żelaza i cynku. Dobrymi źródłami kilku ważnych składników odżywczych jest dla wegan mleczko sojowe, a także płatki śniadaniowe wzbogacone różnorodnymi witaminami. Należy czytać uważnie opakowania i szukać w nich wyżej wymienionych składników pokarmowych. W razie potrzeby można też sięgnąć po witaminowo-mineralne suplementy.
odpowiedź 22 sierpnia 2013 przez użytkownika niezalogowany
wybrane 7 lutego 2014 przez użytkownika Dawid
+19 głosów
Musisz pamiętać że w trakcie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i inne substancje mineralne. Ja na twoim miejscu brałabym dodatkowo tabletki dla mam w ciązy- polecam Mumomegę - oprócz niezbędnych witamin i minerałów zawierają kwasy omega.
odpowiedź 22 września 2013 przez użytkownika Melka76 (26,953)
+20 głosów
skonslutkuj sie z lekarzem on najlepiej wie czego CI brakuje zna Twoje ywniki badan, doradzi jakies suplementy diety
odpowiedź 22 września 2013 przez użytkownika sylwia n (12,526)
+17 głosów
kobieta w ciąży potrzebuje urozmaiconej diety po prostu kup witaminy dla kobiet w ciąży
odpowiedź 22 września 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
+18 głosów
w takiej sytuacji najlepiej zapytać lekarza.
odpowiedź 9 października 2013 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+17 głosów
nigdy ten temat mnie nie dotyczył, zapytaj lekarza lub koleżanki znajomej  która jest weganką i była w ciąży
odpowiedź 19 października 2013 przez użytkownika mama Milena (50,647)
+17 głosów
pójśc do dietytyka aby ustalił ci odpowiednią dietę
odpowiedź 21 listopada 2013 przez użytkownika mistrzyni4145 (52,291)
+13 głosów
najlepiej zapytać lekarza żeby póżniej nie brakowało jakiś witamin
odpowiedź 4 stycznia 2014 przez użytkownika monikadkr (50,555)
+14 głosów
Od ponad dwudziestu lat jestem laktoowowegetarianką (swoją drogą niesamowita ta nazwa, jak ktoś pyta to mówię, że nie jadam miesa i ryb, bo to też dla mnie mięso :) , urodziłam dwójkę zdrowych chłopców bez jakiegos uszczerbku na własnym zdrowiu, ciąże, kazda inna, kazda z jakimiś małymi problemami, ale to zdarza się i przy kobietach jedzących te produkty.

Ginekolog wiedział, że mam taka dietę i zapytany przez partnera, czy nie mógłby mi nakazac jesc mieso dla dobra dziecka :) odpowiedział, że mogłabym tym dziecku bardziej zaszkodzić niz pomóc. Mój organizm jest już przyzwyczajony dp takiego sposoby żywienia, wyniki pokazują, ze jest mu dobrze z takim żywieniem a wprowadzenie czegoś praktycznie  nowego dla mojego żywienia moze wywołać niepotrzebna rewolucję.
odpowiedź 23 stycznia 2014 przez użytkownika hkama (38,207)
+15 głosów
Myślę, że witaminy dla kobiet w ciąży rozwiążą problem.
odpowiedź 23 stycznia 2014 przez użytkownika malgorzataz (14,674)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

...