Preparat "Magne B6 max" jest już jakiś czas na rynku aptecznym. Dawka magnezu całkiem Ok i co najważniejsze w postaci dobrze przyswajalnej soli- cytrynianu. Zapotrzebowanie organizmu na witaminę B6 zależy od bardzo wielu czynników, wieku, płci, a także co ciekawe spożycia białka w diecie. Przyjmuje się, że dostarczenie witaminy B6 w diecie w ilości 0,9-1,3 mg dziennie jest wystarczające. Zasadniczo jest to witamina z grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, nadmiar jest więc eliminowany z moczem. Toksyczne na pewno jest przyjmowanie długotrwałe witaminy B6 w ilości przekraczającej 200mg/ dzień. Tutaj producent zaleca dawkowanie 2 razy dziennie po jednej tabletce, uzyskujemy wtedy 200 mg magnezu oraz 4 mg witaminy B6. Myślę, że takie dawkowanie jest wystarczające, bo przecież magnez przyjmuje Pani pewnie też z pożywieniem. Na pewno jednak nic się nie stanie jak Pani zwiększy dawkowanie do 3 tabletek na dobę, tylko pytanie, czy jest taka potrzeba?
