Co poradzicie żeby bardzo nie przytyć w ciąży?

pytanie zadane 30 października 2013 w Inne przez użytkownika Paula190588 (562)

29 odpowiedzi

+18 głosów
jedna podstawowa sprawa to jeść dla dwojga a nie za dwoje posiłki mają być zdrowe i bogate w witaminy a ile przytyjesz tego nikt nie jest w stanie powiedzieć najwarzniejsze jest zdrowie dziecka i żeby miało dostarczone wszystkie witaminy dla prawidłowego rozwoju:)
odpowiedź 30 października 2013 przez użytkownika mistrzyni4145 (52,291)
+14 głosów
zdrowe odżywianie, regularne posiłki, w rozsądnych ilościach:) to jest podstawa, i tak jak mistrzyni4145 napisała: jesc dla dwojga a nie za dwoje.
odpowiedź 30 października 2013 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+12 głosów
jeść dla dwojga a nie za dwoje
odpowiedź 30 października 2013 przez użytkownika mama Milena (50,649)
+13 głosów
Przede wszystkim się nie objadać i nie mieszkać w lodówce! W ciąży także można kontrolować swoją wagę. Najlepiej poszukać ile powinno się przytyć w zależności od tego, jaka była waga przed ciążą i w tych granicach się zmieścić. Polecam także ćwiczenia minimum 4 razy w tygodniu (wersja dla leniwych!), albo nawet jakąś większą aktywność fizyczną, jeśli przyszła mama przed ciążą uprawiała sporty.
 Po porodzie karmienie piersią powoduje, że waga szybko zaczyna spadać (czasami aż za bardzo).
 Jeśli się dba o siebie w ciąży, to powrót do formy sprzed porodu zajmuje nie więcej niż 6 tygodni.
odpowiedź 31 października 2013 przez użytkownika niezalogowany
+13 głosów
po prostu jeść dla dwojga  a nie za dwoje, wartościowe produkty a nie puste kalorie. ale czasem mimo że się przestrzega tych zasad zbiera się woda w organizmie i już z tym nic się nie zrobi
odpowiedź 31 października 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
+13 głosów
Nie można ograniczać sobie jedzenia, spróbuj ćwiczyć ale po konsultacji z lekarzem.
odpowiedź 1 listopada 2013 przez użytkownika patrycjja01 (651)
+13 głosów
Nie słuchaj "mądrych" babć i cioć które stoją nad tobą i mówią - "teraz musisz jeść za dwoje". Totalna bzdura. Po prostu jedz normalnie ale zdrowo. Nie objadaj się słodyczami. Chodź często na spacery jeżeli tylko możesz.
odpowiedź 1 listopada 2013 przez użytkownika Melka76 (26,953)
+11 głosów
jedynym rozwiązanie jesć dla dwojga a nie za dwoje, po prostu regularnie, małe porcje, du żo warzyw i owoców, ograniczyć słodycze.
odpowiedź 11 stycznia 2014 przez użytkownika bozena (55,908)
+10 głosów
nie objadać się i ruch spacery
odpowiedź 11 stycznia 2014 przez użytkownika monikadkr (50,555)
+10 głosów
Racjonalnie sie odżywiać, zbytnio nie ulegać zachciankom i nie jeść za dwóch.
odpowiedź 11 stycznia 2014 przez użytkownika hkama (38,207)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. AlissaKohler

    100 Punkty

  2. LatiaFrazer

    100 Punkty

  3. LeonorU29425

    100 Punkty

  4. ShavonneMack

    100 Punkty

...