Co jeść przy karmieniu piersią?

Jaką odpowiednią dietę dobrać przy karmieniu piersią?
pytanie zadane 10 marca 2015 w 0-6 miesięcy przez użytkownika ketty21 (910)

15 odpowiedzi

+8 głosów
Najlepiej zrównoważoną, aby dostarczać maluchowi jak największą dawkę witamin i mikroelementów. Poza tym warto zrezygnować z bardzo ostrych potraw i wszelkiej odzwierzęcej "surowizny", typu tatar, kogel-mogel, czy sushi. Ponadto warto obserwować dziecko i jeśli po zjedzeniu przez Ciebie, np.: grochówki, maluch ma ewidentne kolki - nie jeść jej na wszelki wypadek, do czasu odstawienia go od "cyca". Również, gdy zaobserwujesz, że po zjedzeniu np.: orzechów, czy cytrusów pojawiła się jakaś wysypka.
odpowiedź 10 marca 2015 przez użytkownika Zabapacyna (30,724)
+10 głosów
Zdrową, lekkostrawną, bogatą w warzywa, owoce, gotowane mięso, ryby. A tak na prawdę można jeść wszytsko i odstawić tylko alkohol.
odpowiedź 10 marca 2015 przez użytkownika Madzik (14,984)
+8 głosów
No tak, odstawienie alkoholu, kawy jest dla mnie tak oczywiste, że zapomniałam o tym wspomnieć...:)
odpowiedź 10 marca 2015 przez użytkownika Zabapacyna (30,724)
+8 głosów
najlepiej jeść wszystko w umiarze ale unikać używek i alkoholu...
odpowiedź 11 marca 2015 przez użytkownika Niunia12393 (23,815)
+7 głosów
http://www.1000dni.pl/1000-dni-zywienia-dziecka/0-6-miesiecy/9-dieta-karmiacej-mamy?gclid=CK6o0N2poMQCFcPFcgodbRkAFg#
Ja niestety takiej diety nie przestrzegałam nie potrafiłam narzucić sobie reżimu. Nie miałam silnej woli wolałam jeść dużo słodyczy i pić rozpuszczalną kawę. Moja postawa nie jest godna naśladowania. Na szczęście dzidzia ma się dobrze i nie jest na razie alergikiem.
odpowiedź 11 marca 2015 przez użytkownika Alexanndra (184,690)
+8 głosów
Otóż to, zgadzam się z  Alexanndrą, zachowanie reżimu jest naprawdę trudne i obyś nie musiała się niczego zbyt restrykcyjnie wystrzegać - ja musiałam wyeliminować produkty mleczne i wołowinę, i to był dla mnie koszmar - pewnie dlatego nie wytrzymałam zbyt długo i po ok. 3 mies takiej diety, gdy córka miała ok. 6 mies. odstawiłam Ją od "cyca" i dostawała tylko Bebilon Pepti.
odpowiedź 11 marca 2015 przez użytkownika Zabapacyna (30,724)
+6 głosów
Zdrową. To jakiś mit jest, że jest jakaś dieta dla matek karmiących. Jak zauważysz, że dziecko ma wysypkę to zaczynasz kombinować, ale tak to jedz normalnie
odpowiedź 19 marca 2015 przez użytkownika Wcześniak i co dalej (677)
+6 głosów
Ja na początku bardzo ostrożnie podchodziłam do tego co jadłam ale później jadłam już wiekszość dozwolonych produktów ale starałam się aby to co jem było lekkostrawne.
odpowiedź 1 kwietnia 2015 przez użytkownika mamaanna (7,976)
+7 głosów
ja jem wszystko ;) najlepiej tak przyzwyczaic maly brzuszek.
odpowiedź 6 maja 2015 przez użytkownika martynka002 (56,536)
+5 głosów
myślę, że w tym powinna pomóc kompetentna osoba, już nie raz trafiałam na bardzo dziwne stwierdzenia w tym temacie, nawet, że można pić alkohol, z czym się zupełnie nie zgodzę
odpowiedź 17 sierpnia 2015 przez użytkownika inreii (130,573)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,781 odpowiedzi

  1. Alexanndra

    184690 Punkty

  2. fikumiku

    139918 Punkty

  3. inreii

    130573 Punkty

  4. irena_mmm

    120823 Punkty

...