co powinna jeść matka podczas karminia piersią a czego nie?

pytanie zadane 3 października 2013 w 6-12 miesięcy przez użytkownika monikadkr (50,555)

20 odpowiedzi

+8 głosów
Ja pamiętam, że na początku jadłam tylko chude, gotowane mięso, wybrane warzywa, zupy. Później stopniowo coraz więcej, oczywiście z umiarem i bez zakazanych dań.
odpowiedź 4 lutego 2015 przez użytkownika Monia8510 (29,845)
+3 głosów
Wstrzymać sie od wzdymajacych produktów
odpowiedź 12 grudnia 2015 przez użytkownika fikumiku (139,918)
+3 głosów
Podstawowa zasada na pierwsze tygodnie brzmi: dieta karmiącej mamy ma być jak najbardziej urozmaicona, ale lekkostrawna. To oznacza eliminację dań smażonych, tłustych i wzdymających na rzecz gotowanych i chudych. Powód? Przewód pokarmowy malca jest jeszcze niedojrzały i delikatny, a i ty sama musisz przecież dojść do siebie po porodzie lub cesarce. Odradzamy także produkty wysoko przetworzone z uwagi na dużą ilość niezdrowych tłuszczów trans, cukru, barwników i konserwantów (słodycze, gotowe ciastka, zupy w proszku, dania typu fast food, margaryna).
Poza tym dietetycy nie zalecają eliminowania na wszelki wypadek konkretnych produktów (chyba że sama jesteś uczulona np. na mleko czy orzechy). Im bardziej urozmaicony jadłospis mamy, tym większa szansa, że jej organizm otrzyma wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Po upływie pierwszych tygodni stopniowo możesz wracać do swojej normalnej diety, obserwując malca. Dopiero gdy zauważysz u niego niepokojące objawy: np. kolkę lub wysypkę, na 2–3 tygodnie odstaw podejrzany produkt. Jeśli w tym czasie nie nastąpi poprawa, przywróć wyeliminowany produkt i usuń na jakiś czas z diety inny – i tak do skutku, aż odkryjesz „winowajcę”. Matka karmiąca nie powinna zażywać używek.
odpowiedź 14 lutego 2016 przez użytkownika Alexanndra (184,686)
+2 głosów
Ja jem wszystko, z wyjątkiem nabiału.
odpowiedź 31 marca 2016 przez użytkownika Madeleine (47,632)
+1 głos
Wszystko, a dopiero potem eliminować gdy dziecku szkodzi
odpowiedź 31 maja 2016 przez użytkownika Fumi (41,694)
+1 głos
najlepsze sa rosołki, kurczak gotowany marcheweczka mniem
odpowiedź 12 lipca 2016 przez użytkownika aksamitna1 (112,307)
+1 głos
Lekkostrawnie jedz
odpowiedź 26 lipca 2016 przez użytkownika aksamitna1 (112,307)
0 głosów
to samo co wcześniej, wszystko co ci smakuje :)
odpowiedź 9 sierpnia 2016 przez użytkownika poniak (98,872)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. MildredHhm39

    100 Punkty

  2. ClariceAiken

    100 Punkty

  3. EzequielMale

    100 Punkty

  4. MargaritaLah

    100 Punkty

...