Czy w okresie karmienia piersią powinnam jeść więcej niż podczas ciąży?

pytanie zadane 22 sierpnia 2013 w 6-12 miesięcy przez użytkownika niezalogowany

39 odpowiedzi

+21 głosów
Tak, ponieważ zapotrzebowanie na kalorie w czasie karmienia piersią zwiększa się o około 25 %. Niemniej jednak, ponieważ energię można też czerpać z zapasów tłuszczowych, dieta nie musi być wzbogacona kalorycznie, aż o jedną czwartą. Wystarczy wzbogacić swój dotychczasowy jadłospis o około 500 dodatkowych kalorii dziennie wybierając pełnowartościowe produkty żywnościowe.
odpowiedź 22 sierpnia 2013 przez użytkownika niezalogowany
+21 głosów
Trudno mi odpowiedziec jednoznacznie czy więcej - po prostu jedz tyle ile potrzebujesz. Jeżeli jesteś głodna to coś zjedz - oczywiście zdrowego. Lepiej unikac słodyczy i uważac na cytrusy, ale posiłki należy spożywac w takiej ilości ile potrzebuje twój organizm.
odpowiedź 12 września 2013 przez użytkownika daracz (48,400)
+22 głosów
Myślę że jeść więcej nie ale za to bardziej zdrowo i treściwie. dieta musi byc bardziej zbilansowana i bogata w witaminy. pamiętaj że dziecko ssąc pozbawia cię części tych witamin
odpowiedź 16 września 2013 przez użytkownika Melka76 (26,953)
+20 głosów
Myślę że powino się jeść tyle ile się potrzebuje
odpowiedź 16 września 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
+21 głosów
Na siłe i tak nie da sie jesc, jedz tyle ile czujesz ze chcesz, tylko pamietaj zeby byly to zdrowe rzeczy, takie ktore nie zaszkodza ani Tobie ani Malenstwu
odpowiedź 21 września 2013 przez użytkownika sylwia n (12,526)
+18 głosów
mysle ze powinno się jesc wicej warzyw i owocow, a tak poza tym to normalnie, 5 zdrowych posiłkow  w ciągu dnia.
odpowiedź 9 października 2013 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+22 głosów
W okresie karmienia piersią powinno jeść się więcej o 500 kalorii, a w ciąży o 300 kalorii.
odpowiedź 19 października 2013 przez użytkownika inga (945)
+20 głosów
zdrowo ale nie za dwoje
odpowiedź 19 października 2013 przez użytkownika mama Milena (50,649)
+19 głosów
musisz jesć tyle ile potrzebujesz zdrowo i jeszcze raz zdrowo
odpowiedź 21 listopada 2013 przez użytkownika mistrzyni4145 (52,291)
+19 głosów
najważniejsze, żeby jeść zdrowo i dużo pić - najlepiej wody :-) faktycznie zapotrzebowanie wzrasta o ok. 500-600 kcal, ale to wcale nie tak dużo, jeśli chodzi o wielkość posiłku :-) Po prostu jedz ile potrzebujesz, ale dbaj o to, żeby były to posiłki pełnowartościowe!
odpowiedź 23 listopada 2013 przez użytkownika muzanna (1,010)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. poshava

    100 Punkty

  2. DominikSkelt

    100 Punkty

  3. PerryAbreu30

    100 Punkty

  4. DanaMarvin8

    100 Punkty

...