Jak troszczyć się o nogi w ciąży?

pytanie zadane 21 sierpnia 2013 w Inne przez użytkownika mama34 (553)

32 odpowiedzi

+24 głosów
W ciąży organizm pracuje inaczej, a nogi odczuwają każdy twój dodatkowy kilogram. Pod koniec dnia mogą pojawić się lekkie obrzęki nóg. Około 15 proc. mam skarży się na skurcze nóg. Ich przyczyną może być stres lub niedobór magnezu. Aby poprawić krążenie krwi, opieraj nogi na krześle lub biurku. Pamiętaj, aby nie nosić wysokich obcasów. Staraj się chodzić po domu boso, aby pobudzić krążenie. Unikaj solonych i smażonych potraw, które sprzyjają obrzękom.
odpowiedź 21 sierpnia 2013 przez użytkownika żabcia83 (1,479)
+20 głosów
unikać długotrwałej pozycji stojącej, dbać o to aby przytyć  w normie, masuj i nawilżaj kremami, jak się kładziesz unoś nogi trochę  wyżej
odpowiedź 13 września 2013 przez użytkownika mama Milena (50,649)
+21 głosów
Nie stój ani nie siedź za długo w jednej pozycji, jak leżysz to zawsze dawaj nogi wyżej. Nie chodź na obcasach i nie noś ciężkich siatek. Nie zakładaj nogi na nogę. Poproś partnera żeby wieczorem zrobił ci masaż stóp.
odpowiedź 18 września 2013 przez użytkownika Melka76 (26,953)
+20 głosów
trzymać nogi trochę wyżej gdy leżysz podkładaj pod nie poduszkę, unikaj dłuższej pozycji stojącej, nie zakadać nogi na nogę
odpowiedź 22 września 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
+22 głosów
spacerować, odpoczywać z nogami uniesionymi na poduszce, masowac stopy-to zadanie dla męża:) nosic wygodne obuwie:)
odpowiedź 12 października 2013 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+18 głosów
spuchnięte można moczyć w zimnej wodzie z solą pomaga
odpowiedź 5 listopada 2013 przez użytkownika teresa211186 (19,943)
+17 głosów
poprosić męża o masaż:) odpoczywać z nogami uniesionymi nieco w górę, nosić wygodne buty
odpowiedź 7 grudnia 2013 przez użytkownika bozena (55,908)
+16 głosów
dużo odpoczywać pamiętać żeby nogi były lekko w górze może być masaz
odpowiedź 4 stycznia 2014 przez użytkownika monikadkr (50,555)
+13 głosów
Mi pomagało moczenie w chłodnej wodzie, kiedy mi bardzo napuchły i bolały. Miałam też specjalny krem na opuchniete nogi. Do snu układałm nogi troszkę wyzej,a by zapobiec pojawieniu się żylaków.
odpowiedź 10 stycznia 2014 przez użytkownika hkama (38,207)
+15 głosów
masować, chodzić na nie większym niż centymetrowym obcasie, nie stać długo
odpowiedź 20 stycznia 2014 przez użytkownika Mama Kini (40,496)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,149 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. MiaMcLellan

    100 Punkty

  2. ZKZNicole606

    100 Punkty

  3. ElmoLangdon9

    100 Punkty

  4. HungDemarest

    100 Punkty

...