Co jeść przy anemi ?

Answer 1

Buraki w każdej postaci Mięso, ryby, wątróbka ma dużo żelaza.
Dużo żelaza jest w zielonym: szpinak, brokuł, sałata,
Żelazo dobrze się wchłania w obecności witaminy c, więc trzeba zadbać i o jej dostarczenie organizmowi.
Czyli tak podsumowując: dużo warzyw, owoców. Po prostu zdrowo.

Comments

tak też  mi o to chodziło dobrze że piszesz o tej witaminie C
Teraz można zwariować co z czym jeść aby wyszło na dobre

---

jedz wszystko co zdrowe. Tylko pamietaj , ze jak jesz produkty ktore zawieraja duzo żelaza to możesz miec problem z zaparciami dlatego też jedz owoce i warzywa bo one maja blonnik i sie wyrównuje -problem znika :)

Answer 2

Anemia to niedkorwistość więc przede wszystkim duzo miesa by znalazlo sie żelazo , ale takze warzywa.

Answer 3

Dieta anemika powinna przede wszystkim zawierać takie witaminy i składniki, jak: żelazo, kwas foliowy, miedź, cynk, kobalt, molibden, witamina C, witamina B6 i B12.
Istotne składniki diety to : czerwone mięso, wątróbka drobiowa, szpinak, brokuły, rośliny strączkowe, warzywa o zielonych liściach, sok pomarańczowy, owoce cytrusowe, czarna porzeczka, produkty pełnoziarniste, kasza gryczana, ser żółty, jaja, kapusta, cykoria, owoce morza, orzechy, drób, ryby, pomidory, awokado, drożdże

Answer 4

buraki, wątróbkę, szpinak, cukinia, suszone morele są też bardzo dobre

Answer 5

Buraki, fasole, szpinak, wątróbke, mięso, jajka, orzechy, aronia.

Answer 6

Dużo warzyw, owoców i mięsa.

Answer 7

Mięso czerwone

Answer 8

Przede wszystkim należy jeść produkty bogate w żelazo:http://bogate-w-zelazo.blogspot.com/

Answer 9

produkty bogate w żelazo

Answer 10

Przede wszystkim buraki i mięso.