Najbardziej szkodliwe są oczywiście alkohol i papierosy, o narkotykach, które są w naszym kraju zabronione nie wspomnę. Dla kobiet, które nie chcą odstawić nałogu palenia będąc w ciąży niech przestrogą będą wyniki ostatnich badań, z których wynika, że znaczna większość niemowląt (to było ponad 90%, ale dokładnie nie pamiętam), które zmarły na skutek tzw. śmierci łóżeczkowej, dotyczyła właśnie dzieci matek, które paliły będąc w ciąży!
Dzieci kobiet, które powyższych używek nie odstawiły na czas ciąży rodzą się z mniejszą wagą, z różnymi niedorozwojami, które mogą się objawić dopiero w późniejszym wieku i często potrzebują "detoksu" zaraz po urodzeniu, ponieważ są uzależnione od używek, które stosowała "mamusia".
Poza tym nie należy nadużywać kawy - można wypić jedną niezbyt mocną dziennie, chociaż ja osobiście odstawiłam kawę zupełnie, a także nie powinno się pić mocnej czarnej herbaty w dużej ilości.
