Co jeść przy karmieniu piersią?

Question

Jaką odpowiednią dietę dobrać przy karmieniu piersią?

Answer 1

Najlepiej zrównoważoną, aby dostarczać maluchowi jak największą dawkę witamin i mikroelementów. Poza tym warto zrezygnować z bardzo ostrych potraw i wszelkiej odzwierzęcej "surowizny", typu tatar, kogel-mogel, czy sushi. Ponadto warto obserwować dziecko i jeśli po zjedzeniu przez Ciebie, np.: grochówki, maluch ma ewidentne kolki - nie jeść jej na wszelki wypadek, do czasu odstawienia go od "cyca". Również, gdy zaobserwujesz, że po zjedzeniu np.: orzechów, czy cytrusów pojawiła się jakaś wysypka.

Answer 2

Zdrową, lekkostrawną, bogatą w warzywa, owoce, gotowane mięso, ryby. A tak na prawdę można jeść wszytsko i odstawić tylko alkohol.

Answer 3

No tak, odstawienie alkoholu, kawy jest dla mnie tak oczywiste, że zapomniałam o tym wspomnieć...:)

Answer 4

najlepiej jeść wszystko w umiarze ale unikać używek i alkoholu...

Answer 5

http://www.1000dni.pl/1000-dni-zywienia-dziecka/0-6-miesiecy/9-dieta-karmiacej-mamy?gclid=CK6o0N2poMQCFcPFcgodbRkAFg#
Ja niestety takiej diety nie przestrzegałam nie potrafiłam narzucić sobie reżimu. Nie miałam silnej woli wolałam jeść dużo słodyczy i pić rozpuszczalną kawę. Moja postawa nie jest godna naśladowania. Na szczęście dzidzia ma się dobrze i nie jest na razie alergikiem.

Answer 6

Otóż to, zgadzam się z  Alexanndrą, zachowanie reżimu jest naprawdę trudne i obyś nie musiała się niczego zbyt restrykcyjnie wystrzegać - ja musiałam wyeliminować produkty mleczne i wołowinę, i to był dla mnie koszmar - pewnie dlatego nie wytrzymałam zbyt długo i po ok. 3 mies takiej diety, gdy córka miała ok. 6 mies. odstawiłam Ją od "cyca" i dostawała tylko Bebilon Pepti.

Answer 7

Zdrową. To jakiś mit jest, że jest jakaś dieta dla matek karmiących. Jak zauważysz, że dziecko ma wysypkę to zaczynasz kombinować, ale tak to jedz normalnie

Answer 8

Ja na początku bardzo ostrożnie podchodziłam do tego co jadłam ale później jadłam już wiekszość dozwolonych produktów ale starałam się aby to co jem było lekkostrawne.

Answer 9

ja jem wszystko ;) najlepiej tak przyzwyczaic maly brzuszek.

Answer 10

myślę, że w tym powinna pomóc kompetentna osoba, już nie raz trafiałam na bardzo dziwne stwierdzenia w tym temacie, nawet, że można pić alkohol, z czym się zupełnie nie zgodzę