ćwiczenia na płaskostopie

brakuje mi już pomysłów by synkowi urozmaicić ćwiczenia stawanie na paluszkach pietach bokach stop  podnoszenie przedmiotów palcami podpowiedzcie jakies ćwiczenia poprzez zabawę
pytanie zadane 18 września 2013 w Powyżej 4 lat przez użytkownika mama Milena (50,647)

27 odpowiedzi

+21 głosów
 
Najlepsza odpowiedź
1. Leżąc na plecach staramy się jak najgłośniej bić brawo naszymi stopami.
2. Leżąc na plecach trzymamy stopami woreczki z grochem i wykonujemy rowerek
3. Siedząc na podłodze podpieramy się o ścianę i wyobrażamy sobie, że spody naszych stóp są lusterkami - przeglądamy się na zmianę raz w jednej raz w drugiej.
4. W jedna z naszych stóp wkładamy jeden koniec szarfy, w drugą drugi koniec. Teraz obiema stopami ciągniemy szarfę w przeciwnych kierunkach starając się jej nie wypuścić.
5. Zdejmujemy skarpetki stopami - bez pomocy rąk
6. Stojąc wkładamy w jedną z naszych stóp wypełniony grochem woreczek. Podrzucamy go jak najwyżej potrafimy a następnie staramy się go złapać w dłonie.
7. Leżąc na plecach uginamy nogi w kolanach a następnie wkładamy w stopu chusteczki. Podnosimy do góry prostując w kolanie raz jedną raz drugą nogę.
8. Stojąc raz po raz wspinamy się na palce
9. Codziennie przez 5 minut chodzimy na palcach.
odpowiedź 21 września 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
wybrane 22 października 2013 przez użytkownika mama Milena
+18 głosów
Teraz to może niezbyt korzystne warunki, ale jak najwięcej spacerów po nierównych, niejednorodnych powierzchniach. Proszę nie traktować tego jako ćwiczenia, tylko dobrą zabawę, przy której dodatkowo można popracować z Synkiem.
odpowiedź 18 września 2013 przez użytkownika nniewidzialnaa (370)
+17 głosów
tak wiem :-)  nazwałam to ćwiczeniami ale robię to poprzez zabawę i poszukuje dalszych konkretnych zabaw a jeśli chodzi o warunki pogodowe ta taki tor przeszkód po nierównościach zrobiłam  w domu przechytrzyła jesień
odpowiedź 18 września 2013 przez użytkownika mama Milena (50,647)
+18 głosów
Chodzicie na palcach, piętach, przesuwacie się powoli do przodu, podkurczając i rozluźniając palce stóp.
 Możecie się bawic również w tzw.Dźwig czyli stopa przenosi z miejsca na miejsce różne przedmioty, np. chusteczkę.
odpowiedź 18 września 2013 przez użytkownika Melka76 (26,953)
+17 głosów
Dla dziecka liczy się zabawa więc niech on sam nie wiczy tylko np wiczcie razem
odpowiedź 18 września 2013 przez użytkownika daracz (48,398)
+17 głosów
a nie dostal jakiejs kartki od ortopedy? mysle ze ewarto tam poprosic o rade
odpowiedź 18 września 2013 przez użytkownika sylwia n (12,526)
+17 głosów
od ortopedy dostał ćwiczenia a ja chce przemienić to na zabawy i nazwać  tak jak np zabawa  dźwig taka nazwa zachęci dziecko  zwłaszcza chłopca(dzięki Melka 76) proszę o więcej takich propozycji chodzi o konkrety, daracz a pisałam już że to  u nas jest zabawa :-) tylko chodzi mi o wymyślenie tych zabaw i ich  nazwy bo mi już pomysłów brak
odpowiedź 19 września 2013 przez użytkownika mama Milena (50,647)
+16 głosów
Jezeli zabawa to moze takie poduszeczki ktore sami uszyjecie wypelnione ryzem lub kasza? Ja pamietam ze mialam na gimnastyce taki "przyrzad" do cwiczen wlasnie, to siechwytalo i przenosilo zm iejsca na miejsce-fajnie jak z Twoja pomoca sam takie cos zrobi. Do tego zrobice razem plansze na ktore bedzie to przekladal.
A np zeby na palcach chodzil to moze cos zawiesic pod sufitem? albo balona z cukierkiem w srodku ktorego musi siegnac-niechbedzie ciut za wysoko zeby wlasnie wysoko na palcach chodzil.
Albo skoro cwiczycie razem to takie mini wyscigi bieg na palcach, na pietach albo na zmiane
odpowiedź 21 września 2013 przez użytkownika sylwia n (12,526)
+17 głosów
martusia  i sylwia dzięki serdeczne
odpowiedź 21 września 2013 przez użytkownika mama Milena (50,647)
+16 głosów
super pomysły, przydadzą się:)
odpowiedź 26 października 2013 przez użytkownika olamama2 (66,862)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,781 odpowiedzi

  1. Alexanndra

    184690 Punkty

  2. fikumiku

    139918 Punkty

  3. inreii

    130573 Punkty

  4. irena_mmm

    120823 Punkty

...