Czy podczas ciąży trzeba ograniczyć nadmierny ruch?

Question

Lubię życie w ruchu, zwłaszcza długie spacery. Jak bardzo będę musiała     zmienić swoje przyzwyczajenia w ciąży?

Answer 1

Ze spacerów nie będziesz musiała zrezygnować, nawet ja, będąc w zagrożonej ciąży miałam zalecane spacery (chyba, że będzie to ciąża tak bardzo zagrożona, że będziesz musiała leżeć). Przy prawidłowo przebiegającej ciąży nie należy rezygnować z aktywności fizycznej, najwyżej trzeba będzie trochę zmienić niektóre ćwiczenia :)

Answer 2

Jedyne czego nie należy robić, to będąc w ciąży rozpoczynać nadmierną aktywność fizyczną - to nie jest dobry moment na rozpoczęcie forsownych ćwiczeń na siłowni, czy bardzo wyczerpujący fitness.

Answer 3

spacery w ciąży nie szkodzą w żaden sposób wręcz przeciwnie

Answer 4

Wszystko zależy czy ciąża jest zagrożona czy nie.

Answer 5

Nie wolno się przemęczać i forsować. A poza tym organizm w moim przypadku był osłabiony. A jezeli w ciąży wychodzi nadciśnienie, cukrzyca to trzeba o siebie dbać podwójnie.

Answer 6

jeśli wcześniej miałaś dużo ruchu to nie ma co za dużo ograniczać - ja sama bardzo aktywnie żyłam w ciąży i wszystko było w porządku :-)

Answer 7

jeżeli ciąża jest zagrożona to lepiej ruch ograniczyć, ale nie eliminować go całkiem

Answer 8

Tylko jeśli są jakies komplikacje

Answer 9

Jak nie ma komplikacji to ruch jest wskazany, oczywiście wszystko z umiarem.

Answer 10

W początkowym okresie nie trzeba później juz tak