Na co dobra soczewica?

Kiedy podawać dziecku soczewice i na co jest dobra?
pytanie zadane 4 maja 2016 w 1 roczek przez użytkownika MamaTolka (208)

4 odpowiedzi

0 głosów
Jeśli chodzi o właściwości odżywcze soczewicy zawiera ona przede wszystkim sporo łatwo przyswajalnego białka (około 25-30g na 100g soczewicy). Jednocześnie cechuje ją stosunkowo niewielka kaloryczność i dość indeks glikemiczny, dlatego bez obawy mogą zajadać ją osoby dbające o linię lub cukrzycy. W przypadku tej drugiej grupy powinna ona być wręcz nieodzownym składnikiem diety, ponieważ stabilizuje poziom cukru we krwi. Na pewno docenią ją kobiety planujące macierzyństwo (kwas foliowy) i osoby skłonne do anemii, ponieważ zawiera dużo kwasu foliowego i żelaza, które sprzyjają tworzeniu czerwonych krwinek i podwyższają poziom hemoglobiny. Ponadto jest źródłem fosforu, magnezu, cynku oraz witamin z grupy B. Regularnie spożywana soczewica dobrze wpływa na cerę, poprawia pracę układu pokarmowego i przemianę materii, wspomaga odchudzanie i obniża poziom cholesterolu. W przeciwieństwie do fasoli jest lekkostrawna i może być spożywana nawet codziennie. Po 8 miesiącu życia można podawać dziecku soczewicę.
odpowiedź 5 maja 2016 przez użytkownika Alexanndra (184,690)
+1 głos
Sama nie przekonałam się jeszcze do soczewicy, ale znajoma zainteresowana zdrową żywnością podawała ją swojemu dziecku około 7 miesiąca życia. Podobno jest szczególnie dobra dla niejadków, którym grozi anemia.
odpowiedź 6 maja 2016 przez użytkownika danio (60,992)
0 głosów
Ma dużo białka.
odpowiedź 20 maja 2016 przez użytkownika bst (46,816)
0 głosów
Ma dużo potasu oraz kwasu foliowego. Ponadto zawiera także dużo niezbędnych dla naszego organizmu aminokwasów.
odpowiedź 24 maja 2016 przez użytkownika majak (1,868)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,781 odpowiedzi

  1. Alexanndra

    184690 Punkty

  2. fikumiku

    139918 Punkty

  3. inreii

    130573 Punkty

  4. irena_mmm

    120823 Punkty

...