mdłości w ciąży

jak sobie z nimi radzić?
pytanie zadane 18 października 2013 w Ciąża - I trymestr przez użytkownika olamama2 (66,862)

56 odpowiedzi

+28 głosów
 
Najlepsza odpowiedź
oj miałam z synem na zapach czosnku i papierosów  i wieczorami wiec tego unikałam a z córą cały dzień a krócej. wymioty mnie męczyły bardzo i dostałam jakies leki ale nie pamietam nazwy, pomagał też wypoczynek, głębokie oddechy przez nos,
a to znalazłam  "
"Jak sobie radzić z mdłościami w ciąży?

    Zjedz w łóżku przekąskę. Jeśli nie możesz „zamówić” małego śniadania do łóżka, przygotuj je sobie poprzedniego wieczoru, żebyś nie musiała wstawać. Mogą to być 2–3 sucharki czy herbatniki, mały banan albo garść suchych płatków kukurydzianych. Przekąskę popij ciepłą herbatą z termosu. Potem poleż jeszcze 10–15 minut i dopiero wtedy powoli wstań.
    W ciągu dnia zjadaj 5–6 niewielkich posiłków. Nie powinnaś się ani przejadać, ani dopuszczać do wystąpienia silnego głodu. Jedz powoli i dokładnie żuj każdy kęs.
    Noś w torebce małe przekąski – batonik muesli, kilka migdałów, orzechów czy krakersów. Gdy poczujesz ssanie w żołądku, a nie możesz zjeść normalnego posiłku, sięgnij po przekąskę. Dzięki temu zapobiegniesz większemu spadkowi cukru we krwi, co może być przyczyną wystąpienia nudności.
    Zadbaj, by w codziennej diecie nie brakowało produktów bogatych w witaminę B6. Ma ona m.in. tę właściwość, że łagodzi mdłości i odruch wymiotny. Dobrymi jej źródłami są: ryby, chude mięso, banany, warzywa – zwłaszcza kapusta, groszek zielony, kalafior, marchew, szpinak, ziemniaki. W dużej ilości witamina B6 występuje też w zbożach (szczególnie kiełkach pszenicy), ziarnach soi, fasoli, orzeszkach ziemnych.
    Unikaj potraw pikantnych i tłustych, które mogłyby podrażnić lub nadmiernie obciążyć żołądek.
    Zorientuj się, które zapachy i smaki wywołują u ciebie nudności (mogą to być także te, które przed zajściem w ciążę bardzo lubiłaś) i starannie ich unikaj.
    Nie objadaj się na noc, wieczorem staraj się nie przyrządzać potraw o intensywnym zapachu (np. kapusty). A przed snem dokładnie wywietrz mieszkanie.
    Staraj się dużo pić (2,5–3 l dziennie), ale niewielkie porcje i małymi łykami – osłabisz odruchy wymiotne, a w razie torsji zapobiegniesz odwodnieniu. Unikaj napojów gazowanych i słodkich, pij zaś wodę mineralną, soki warzywne i owocowe. W łagodzeniu nudności bardzo pomocne są herbatki ziołowe (z miętą, melisą, rumiankiem), bo wspomagają trawienie, a ponadto działają uspokajająco, także na żołądek.
    Pij herbatkę imbirową – jest znana z właściwości przeciwwymiotnych. Ważne jednak, by był to świeży imbir – możesz plasterek zalać filiżanką wrzątku albo wrzucić do zwykłej herbaty.
    Staraj się być aktywna – spaceruj, spotykaj się ze znajomymi, gimnastykuj się. Bezczynność pogarsza trawienie i skłania do nadmiernego wsłuchiwania się w swój organizm."
odpowiedź 18 października 2013 przez użytkownika mama Milena (50,649)
wybrane 7 listopada 2013 przez użytkownika olamama2
+25 głosów
ja miałam okropne mdłości w ciąży do tego wymioty, kilka razy dziennie, nie bardzo umiałam sobie z nimi poradzić, trwalo to do końca 3 miesiąca. macie jakieś sprawdzone sposoby?
odpowiedź 18 października 2013 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+24 głosów
Mnie to na szczęście ominęło
odpowiedź 18 października 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
zazdroszczę:) szczęściara:)
+24 głosów
Ja tam w ogóle ani zgagi nie miałam ani zachcianek tylko skurcze i to wystarczająco dało mi w kość
odpowiedź 18 października 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
+23 głosów
o skurcze z pierwszego porodu to tez straszne miałam, długo trwały, byłam już na skraju, zasypiałam ze zmeczenia, dobrze ze samo rodzenie trwało dosyć krótko 35min.
odpowiedź 18 października 2013 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+21 głosów
ja też na szcęście nie miałam mdłości za to straszną zgagę pod koniec
odpowiedź 19 października 2013 przez użytkownika monikadkr (50,555)
+23 głosów
ja miałam skurcze przez pierwsze 4 miesiące wiec już miałam dość były tak mocne przez pierwszy miesiąc  że budziłam się co godzinę tak od 2do5 min skurczu przechodziło musiałam odetchnąć zasypiałam i od nowa potem stawały sie coraz rzadsze ale pierwszy miesiąc był masakrą niewyspana, obolała, nie mogłam się skulić bo bardzo bolało wyprostowana też nie mogłam być bo się nie dało, przyjmowałam pozycje nie z tej ziemi. w pracy też nie dało się wytrzymać dla tego tak szybko wylądowałam na zwolnieniu nie mogłam tak ryzykować i to tego strach aby każdy skurcz nie skończył się najgorszym
odpowiedź 19 października 2013 przez użytkownika martusia2420 (53,460)
+22 głosów
próbowałam migdały mleko ale najlepiej skutkowało wapno:)
odpowiedź 29 października 2013 przez użytkownika Estera (2,748)
+22 głosów
ja nie miałam mdłości wiec nie podpowiem
odpowiedź 4 listopada 2013 przez użytkownika mistrzyni4145 (52,291)
+22 głosów
Nie pomoge ci bo miałam dosłownie dwa razy więc nawet nie zdązyłam sprawdzic co na to działa a co nie.
odpowiedź 4 listopada 2013 przez użytkownika Melka76 (26,953)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. Hilario17T55

    100 Punkty

  2. DongQ6604288

    100 Punkty

  3. daryl.boyle

    100 Punkty

  4. HassanKeelin

    100 Punkty

...