ćwiczenia po ciąży

macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia na brzuch po ciąży. dodam, że poród nastąpił przez cc
pytanie zadane 21 lipca 2014 w Inne przez użytkownika Katarynka (21,239)

33 odpowiedzi

+10 głosów
No to trochę ciężko będzie zrzucic fałdkę, ale bardzo dobre są pompki i brzuszki oczywiście. Poza tym możesz poszukac w necie. Tam wiele ciekawych cwiczeń można znaleźc
odpowiedź 21 lipca 2014 przez użytkownika daracz (48,400)
+9 głosów
nie mam fałdki na brzuchu:) chcę poprawić kondycje mięśni brzucha
odpowiedź 22 lipca 2014 przez użytkownika Katarynka (21,239)
+10 głosów
Najlepsze na brzuch i nie tylko po ciąży jest basen - gorąco polecam. Ja dodatkowo robiłam brzuszki zwykłe - 30 brzuszków dziennie i naprawdę widoczny efekt.
odpowiedź 22 lipca 2014 przez użytkownika paulinekw (604)
+8 głosów
niestety nie mam z kim zostawić dziecka żeby iśc na basen.
odpowiedź 22 lipca 2014 przez użytkownika Katarynka (21,239)
+9 głosów
Brzuszki - mnie to dużo dało. :)
odpowiedź 27 lipca 2014 przez użytkownika Joasia30 (8,236)
+9 głosów
Po tym poscie poszukalam w necie i zaczelam cwiczyc mel b. Fajny ma program, zobaczymy co z tego wyjdzie
odpowiedź 27 lipca 2014 przez użytkownika Katarynka (21,239)
+9 głosów
Ja też jestem po cc i właśnie zaczynam walczyć z Chodakowską :-)
odpowiedź 28 lipca 2014 przez użytkownika adata22 (32,456)
+9 głosów
Chodakowska tez ma fajne programy, robilam skalpel i turbospalanie. Ale  ona tak troche przynudza przy cwiczeniach.
odpowiedź 28 lipca 2014 przez użytkownika Katarynka (21,239)
+9 głosów
Też trochę ćwiczyłam ale ja rodziłam siłami natury.
Myślę, że ćwiczenia takie same, ale trzeba bardziej uważać. Na YT poszukaj- często są pokazane. Możesz sobie pare wybrać i ćwiczyć w wolnych chwilach :) Ja tak robiłam :)
Brzuszki, pompki damskie, a to jeszcze pare ćwiczeń na piersi, na uda :)
odpowiedź 4 sierpnia 2014 przez użytkownika MamaWi (53,285)
+9 głosów
teraz już drugi tydzień ćwiczę z mel b.
odpowiedź 4 sierpnia 2014 przez użytkownika Katarynka (21,239)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,181 pytań

119,766 odpowiedzi

  1. sonia

    140 Punkty

  2. jagodzia

    140 Punkty

  3. Marysia90

    140 Punkty

  4. aliszia

    140 Punkty

...