Co polecacie na uzupełnienie magnezu w organiźmie?

Słyszałam, że tabletki mają słabe działanie - nie wchłaniają się. Za to wiele osób zachwala chlorek magnezu - ktoś stosował?
pytanie zadane 9 lipca 2014 w Inne przez użytkownika Joasia30 (8,236)

9 odpowiedzi

+3 głosów
nie słyszałam, chlorek magnezu w jakiej postaci?
odpowiedź 14 lipca 2014 przez użytkownika Katarynka (21,239)
+3 głosów
sprobuj naturalnie..albo poprzez  witamina B6,która ułatwia wchłanianie
odpowiedź 14 lipca 2014 przez użytkownika mama:-) Beata (26,836)
+4 głosów
Ogranicz kawę bo ona wypłukuje magnez z organizmu, a można też regularnie spożywac prawdziwą gorzką czekoladę. To kopalnia magnezu
odpowiedź 19 lipca 2014 przez użytkownika daracz (48,400)
+3 głosów
Ja piję bardzo dużo kawy, więc i z magnezem czasem mam problemy. Idealnie sprawdza się woda mineralna muszynianka, bo zawiera właśnie bardzo dużo magnezu. Kiedyś polecił mi ją lekarz właśnie dla uzupełnienia niedoborów i poskutkowało. Skądinąd jest to naprawdę dobra woda. Magnez jest w postaci która szybko się przyswaja, a dodatkowo uzupełnia się płyny. 2 w 1 - gasi pragnienie w upały i uzupełnia mikroelementy.
odpowiedź 22 lipca 2014 przez użytkownika paulinekw (604)
+3 głosów
ja wiem tylko że można zażywać tabletki z magnezem, o niczym innym nie słyszałam.
odpowiedź 17 grudnia 2014 przez użytkownika olamama2 (66,862)
+1 głos
odpowiedź 4 stycznia 2016 przez użytkownika Alexanndra (184,686)
+1 głos
Zamiast od razu sięgać po sztuczne środki, warto zacząć od próby zwalczenia niedoboru magnezu poprzez dietę. Produkty bogate w magnez to między innymi pestki dyni, kakao i czekolada, otręby pszenne, migdały, soja, kasza gryczana, biała fasola, płatki owsiane, groch, pistacje, orzechy laskowe, szpinak i banany.
odpowiedź 4 stycznia 2016 przez użytkownika danio (60,992)
+1 głos
Teraz można kupić filtr do wody z magnezem.
odpowiedź 10 marca 2016 przez użytkownika kicikici (27,641)
0 głosów
naciąganie :) pij wodę bogatą w magnez i jedz warzywa
odpowiedź 12 października 2016 przez użytkownika poniak (98,872)
Witaj!
Pierwsze kroki stawia Twoje maleństwo ale i Ty jako rodzic? Nie jesteś sam! Tutaj możesz zadawać pytania rodzicom i ekspertom oraz dzielić się wiedzą z innymi. Co więcej - za aktywność otrzymasz fantastyczne nagrody, upominki dla Ciebie i Twojego dziecka!

13,148 pytań

119,782 odpowiedzi

  1. JanessaZ9052

    100 Punkty

  2. DonnellDahl

    100 Punkty

  3. PrzemysławT

    100 Punkty

  4. braden.fay

    100 Punkty

...