Organizm zaczyna przygotowania do porodu kilka tygodni wcześniej. Skurcze przepowiadające to pierwsze sygnały porodu. Mogą cię jednak zmylić, ponieważ pojawiają się już około 20. tygodnia ciąży. W ostatnich tygodniach możesz odczuwać je silniej. Zazwyczaj przypominają dolegliwości, jakie odczuwałaś w czasie miesiączek, są też nieregularne. Powtarzające się skurcze nie muszą oznaczać zaczynającego się porodu. Od porodowych skurczów różnią się tym, że mogą być bolesne, ale nie narastają. Mogą zanikać, gdy zmienisz pozycję, a w czasie ich trwania czujesz ruchy dziecka. Kiedy zaczną się nasilać i staną się regularne - będą się powtarzać co 10 minut oraz trwać przynajmniej 30 sekund - czas do szpitala.
Nawet kiedy wydaje ci się, że skurcze nie mają końca, a przerw pomiędzy nimi prawie nie ma, możesz wiele uczynić, żeby złagodzić ból. Może ci w tym pomóc:
- Zmiana pozycji (chodzenie, kucanie, klęczenie)
- Oddychanie torem przeponowym
- Kąpiel lub prysznic
- Muzyka (działa relaksująco)
- Znieczulenie (ból się zmniejszy, ale dalej będziesz czuła skurcze)